Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις καλοκαιρινές σας διακοπές (συμβουλές για εφήβους). Πώς μπορεί ένας έφηβος να διασκεδάσει κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών Τι μπορείτε να κάνετε στην καλοκαιρινή διασκέδαση;

Έχω καταρτίσει μια λίστα με εκατοντάδες ιδέες για το πώς να περάσετε το καλοκαίρι με τα παιδιά σας. Ενεργά παιχνίδια, ήσυχες συγκεντρώσεις τα βράδια, φυσικές χειροτεχνίες, δραστηριότητες για την παρέα, συνταγές παγωτού, μέρη για να πάτε, για κάθε καιρό, για κάθε μέρα. Εμπνευστείτε από τη λίστα μου, προτείνετε τις επιλογές σας και αφήστε το καλοκαίρι μας με παιδιά να είναι σαν ένα κοπάδι με κουνελάκια.

1. Ελάτε με έναν οικογενειακό χορό

7. Εγγραφείτε στη βιβλιοθήκη και πληκτρολογήστε ένα σωρό υπέροχα βιβλία

8. Πηγαίνετε για πεζοπορία (για μια μέρα ή ένα σαββατοκύριακο με διανυκτέρευση σε σκηνή)

9. Πηγαίνετε στο υδάτινο πάρκο

10. Δώστε σε όλους και διοργανώστε έναν μαραθώνιο τέχνης

11. Κάντε ένα πικνίκ με φίλους στη φύση

12. Δοκίμασε τα πάντα

13. Κοιτάξτε τα αστέρια τα βράδια και ελέγξτε τον άτλαντα του έναστρου ουρανού

14. Κάντε ένα πείραμα επιστήμης στο σπίτι

15. Ανάβετε πυροτεχνήματα ή βεγγαλικά το βράδυ

16. Τακτοποιήστε ένα μικρό λαχανόκηπο στο περβάζι

17. Κάνε σπιτικό ζύμη για το παιχνίδι (παίξτε ζύμη)

18. Κοιμηθείτε στο πάτωμα του σαλονιού

19. Φτιαχνω, κανω χαρταετόςκαι εκτοξεύστε τον στον ουρανό

20. Συλλέξτε φράουλες στο δάσος

21. Ζωγραφίστε με ακουαρέλες, διπλώστε μωσαϊκά, κυριαρχήστε στην τεχνική του ντεκουπάζ (κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν)

22. Πηγαίνετε στο ζωολογικό κήπο και σχεδιάστε τα αγαπημένα σας ζώα

23. Σχεδιάστε ένα γενεαλογικό δέντρο

24. Πηγαίνετε στο ασυνήθιστο παιδικό μουσείο (Ζωντανά συστήματα< , Experimentarium , Η Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων άλλα)

26. Πηγαίνετε για οικογενειακή βόλτα με ποδήλατο

27. Πηγαίνετε στο ποτάμι για μπάνιο και ψάρεμα

29. Πηγαίνετε σε ένα κυνήγι θησαυρού (με έναν χάρτη, ντυμένους πειρατές και κυνηγούς θησαυρού)

30. Βόλτα με καταμαράν

31. Πηγαίνετε να μαζέψετε μανιτάρια

32. Πηγαίνετε στο φεστιβάλ της παιδικής πόλης

33. Φτιάξτε κούκλες και βάλτε

34. Παω σε Βοτανικός κήπος(Φαρμακευτικός κήπος)

35. Οργανώστε μια μάχη για το νερό στη χώρα (πιστόλι νερού, μπάλες νερού)

36. Φτιάξτε παγωτά

37. Πάρτε ένα θεματικό πάρτι (Χαβάης, πριγκίπισσα, καρπούζι, πειρατής, πράσινο ή δυνατό πάρτι τραγουδιών)

38. Φυσήξτε τεράστιες φυσαλίδες στην αυλή

39. Παίζω μπάντμιντον

40. Φτιάξτε ένα κινητικό κουτί άμμου στο σπίτι

41. Καλό βράδυ κεράσι (φράουλα, βερίκοκο, δαμάσκηνο, καρπούζι)

42. Οδηγήστε το μονότροχο

43. Φτιάξτε ένα σαλόνι ομορφιάς στο σπίτι και δώστε την ευκαιρία στα παιδιά να γίνουν στιλίστες (αν είστε, φυσικά, αρκετά γενναίοι γονείς)

44. Ορίστε μια πορεία εμποδίων και οδηγήστε σε ρολά-σκούτερ-ποδήλατα

45. Άσκηση ή γιόγκα μαζί

46. Πάμε για μπόουλινγκ

47. Πλύνετε το αυτοκίνητο μαζί σε μουσική

48. Φτιάξτε Summer Smoothies

49. Φτιάξτε μαρμελάδα στο σπίτι

50. Bήνετε μπισκότα γεμίζοντας το σπίτι σας με τη μυρωδιά του ψησίματος

51. Ζωγραφίστε τα πρόσωπα του άλλου με ειδικά

52. Μάθετε να διπλώνετε ζώα χρησιμοποιώντας την τεχνική origami

53. Παρατηρήστε τα σκαθάρια και τις πεταλούδες με μεγεθυντικό φακό

54. Φτιαχνω, κανω για πουλιά

55. Φτιάξτε μια μούρη πίτα

56. Δημιουργήστε ένα θερινό άλμπουμ εντυπώσεων (με φωτογραφίες και σχέδια)

57. Πήγαινε για ύπνο με φίλους

58. Πηγαίνετε σε ένα πάρκο που δεν έχετε πάει ποτέ.

59. Προσκαλέστε τους φίλους σας για μια βραδιά ταινίας με προβολέα

60. Κάντε ένα πάρτι χορού

61. Δημιουργήστε έναν διασκεδαστικό φωτογραφικό θάλαμο

62. Στείλτε πακέτα και επιστολές σε φίλους και συγγενείς σε άλλες πόλεις

63. Παίξτε charades

64. Φτιάξτε μάσκες μεταμφίεσης

65. Παω σε πλανητάριο

66. Δείτε σύννεφα που μοιάζουν με ζώα

67. Κάντε πάρτι με πιτζάμα

68. Θυμηθείτε πώςάλμα σε λαστιχάκι

69. Πάρτε ένα μάθημα αγγειοπλαστικής

71. Φτιάξτε χάντρες από μούρα ή ζυμαρικά

72. Παίξτε καουμπόηδες και Ινδιάνους

73. Φτιάξτε βάρκες από κουτιά γάλακτος

74. Κρατήστε ένα θερινό ημερολόγιο

75. Φτιάξτε ένα κάστρο άμμου

76. Πάρτε μέρος σε μια αναζήτηση πόλης

77. Θάψτε το μυστικό κάτω από το γυαλί

78. Φτιάξτε μια καλύβα στην αυλή ή ένα σπίτι με καρέκλες και κουβέρτες στο σπίτι (παρεμπιπτόντως, ξέρετε;)

79. Πηγαίνετε σε μια περιήγηση στην αγαπημένη σας γειτονιά

81. Αποσυναρμολογήστε την ντουλάπα για να δωρίσετε ανεπιθύμητα αντικείμενα σε φιλανθρωπικό σκοπό

82. Αφήστε τα κουνελάκια να φύγουν

83. Λάβετε μέρος σε μια πώληση γκαράζ

84. Ταΐστε τις πάπιες στο πάρκο

85. Εκτυπώστε τις αγαπημένες σας φωτογραφίες και κρεμάστε τις στον τοίχο

86. Χρωματίστε έναν τοίχο με χρώμα μαυροπίνακα και σχεδιάστε πάνω του με κραγιόνια

87. Μάθετε να παίζετε πετάνκ

88. Τραβήξτε ένα οικιακό βίντεο για το αγαπημένο σας τραγούδι

89. Κάνε κινέζικο φεστιβάλ φανάρι

90. Στεγνώστε το βότανο

91. akeήστε πατάτες σε φωτιά

92. Τακτοποιήστε το βράδυ

93. Μεταμόσχευση λουλουδιών

94. Γνωρίστε την αυγή

95. Βάψτε με λουλούδια και κλαδιά αντί για πινέλα

96. Κρεμάστε μια αιώρα στον κήπο ή στο δωμάτιο

97. Τρέξτε ξυπόλητοι στο γρασίδι (κατά προτίμηση στη βροχή)

98. Συλλέξτε μια συλλογή από ασυνήθιστες πέτρες

99. Προσπαθήστε να κάψετε ξύλα με μεγεθυντικό φακό

100. Κάντε μια βόλτα στο δάσος και μάθετε να ξεχωρίζετε τις φωνές των πουλιών

101. Φτιάξτε χειροτεχνίες από φυσικά υλικά

102. Πετάξτε σε αεροσωλήνα ή αερόστατο

103. Πλέξτε ένα στεφάνι από καλοκαιρινά λουλούδια και βότανα

104. Τρέξτε τα αναμμένα κεριά στον ποταμό

105. Μαζευτείτε σε μια μεγάλη παρέα και κάντε έναν χορό

Σας ευχόμαστε ένα ζεστό, μοναδικό και υπέροχο καλοκαίρι!

Κείμενο: Μαρία Ρόζκοβα
Εικονογραφήσεις: Λιαλία Μπουλάνοβα

διαχειριστής

Το καλοκαίρι είναι μια υπέροχη εποχή. Σε κάθε εργασιομανικό με δύναμη και κύρια, εμφανίζεται μια επιθυμία τουλάχιστον για μικρό χρονικό διάστημα να αποχαιρετήσω την βαρετή καθημερινότητα. Και μην διστάσετε με αυτό!

Παρακάτω παρατίθενται 25 τρόποι για να περάσετε ένα υπέροχο καλοκαίρι στην πόλη και να κάνετε αυτήν την περίοδο πραγματικά ξεχωριστή και αξέχαστη.

Αναχώρηση για τη φύση

Αν μένετε μέσα μικρή πόλη, τότε δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα με αυτό το στοιχείο. Εάν η πόλη της κατοικίας σας είναι μεγάλη, βρείτε εναλλακτικές επιλογές: μαζέψτε τα πράγματα το Σαββατοκύριακο και αφήστε την πολυσύχναστη πόλη και τους πέτρινους τοίχους ή επισκεφθείτε τα καταπράσινα πάρκα της πόλης.

Πικνίκ στη φύση. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα πικνίκ είναι ξεπερασμένα και άχρηστα, αλλά μάταια. Έτσι, μη διστάσετε να γεμίσετε το καλάθι σας με φαγητό και ποτό, βρείτε ένα μακρόστενο κατάστρωμα με χαρτιά ή επιτραπέζια παιχνίδια, καλέστε τους φίλους ή την οικογένειά σας - και απολαύστε. ευχάριστη διαμονήεπί καθαρός αέρας.
Ξεκουραστείτε στην πλησιέστερη δεξαμενή. Και ο τύπος της δεξαμενής δεν είναι καν τόσο σημαντικός: είναι ποτάμι, λίμνη, θάλασσα. , πηγαίνετε για ψάρεμα ή καταδύσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χαλαρώσετε δίπλα στη λίμνη.
Κεμπάπ. Εάν η ψησταριά σας μαζεύει σκόνη στο γκαράζ ή στο μπαλκόνι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ήρθε η ώρα να το θυμηθείτε και να το χρησιμοποιήσετε για τον προορισμό του. Η απλή ανάμνηση της μυρωδιάς του τηγανητού κρέατος μπορεί να σας τρελάνει. Και μην περιορίζετε τη λίστα των προσκεκλημένων, γιατί τι περισσότεροι άνθρωποι- τόσο πιο διασκεδαστικό.
Πεζοπορώ. Ένας άξιος και αδικαιολόγητα ξεχασμένος τρόπος για να περάσει η ώρα. Αλλά αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία να εγκαταλείψουμε τον πολιτισμό και να απολαύσουμε τα οφέλη της φύσης. Πόσο καιρό έχετε κοιμηθεί κάτω από τα αστέρια ή έχετε φάει φαγητό μαγειρεμένο σε φωτιά; Σταματήστε να μαζεύετε σκόνη στην παλιά σας σκηνή στο ντουλάπι, βγάλτε την και πηγαίνετε για κατασκήνωση.
Φωτιά για γιορτή. Για να περάσετε ένα ευχάριστο βράδυ δίπλα στη φωτιά με φίλους, δεν χρειάζεται να πάτε στο δάσος για μια νύχτα ψάχνοντας. Βρείτε ένα γραφικό σημείο σε μια επιτρεπόμενη τοποθεσία, δώστε στον εαυτό σας φωτιά και λουκάνικα και απολαύστε τις αναμνήσεις του παρελθόντος πρωτοπόρου με τρομακτικές ιστορίεςγια τη νύχτα και μια ευχάριστη παρέα φίλων και συγγενών. Θυμηθείτε απλά να πιάσετε την κιθάρα σας και να προσπαθήσετε να μην βάλετε φωτιά σε κανέναν και τίποτα.
Συλλογή φρούτων ή λουλουδιών. Σίγουρα όχι τόσο μακριά από εσάς υπάρχει τουλάχιστον ένα μέρος της φύσης που δεν έχει ροκανιστεί από τον άνθρωπο. Περπατήστε στο χωράφι, επιλέξτε μαργαρίτες ή επιλέξτε μούρα στο κοντινό δάσος - έτσι μπορείτε να χαλαρώσετε και να ικανοποιήσετε κάποιον από τους κοντινούς σας χωρίς λόγο.

Επικοινωνία

Πόσο καιρό έχετε συναντηθεί και συζητήσετε για κάτι με τους φίλους σας; Maybeσως πρέπει να ανανεώσετε παλιές σχέσεις ή να κάνετε νέους φίλους αυτό το καλοκαίρι;

Συναντήσεις με φίλους. Δυστυχώς, σήμερα το Διαδίκτυο καταναλώνει τη μερίδα του λέοντος του ανθρώπινου χρόνου. Ακόμη και στην παρέα φίλων, είναι δύσκολο για κάθε δεύτερο άτομο να πάρει τα μάτια του από την οθόνη. Προσπαθήστε να αντισταθείτε στην παρόρμηση και να πειραματιστείτε: Επιλέξτε ένα βράδυ, απενεργοποιήστε τις επικοινωνίες σας και περάστε χρόνο με φίλους ή οικογένεια όπως κάνατε πριν από το διαδίκτυο. Ταυτόχρονα, δώστε ένα διάλειμμα στον εγκέφαλό σας, για το οποίο σίγουρα θα ανταμείψει αργότερα.
Κινηματογράφος. Ακόμα κι αν επισκέπτεστε συχνά τον κινηματογράφο, προσπαθήστε να βυθιστείτε στον κόσμο του κινηματογράφου όχι σε συνηθισμένες αποπνικτικές αίθουσες, αλλά σε έναν κινηματογράφο κάτω από ύπαιθρο... Καθαρός αέρας, ενδιαφέρουσα ταινία, ευχάριστη παρέα - δεν είναι υπέροχο;
Flash mob. Τα flash mob είναι πηγές εξαιρετικά φωτεινών και φωτεινών χρωμάτων. Τι πρέπει να χορέψετε με ένα πλήθος σε ένα σούπερ μάρκετ, να κάνετε μια βουτιά σε ένα σιντριβάνι ή να πυροβολήσετε αγνώστους με πιστόλια νερού; Το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι όλα δωρεάν.
Πυροτεχνήματα. Δεν χρειάζεται να περιμένετε για μια ειδική περίσταση αν αγαπάτε τα πυροτεχνήματα. Συγκεντρώστε την οικογένειά σας και χαροποιήστε τους και τους γείτονές σας! Φυσικά, αξίζει να θυμόμαστε ότι είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό αργά το βράδυ, επειδή αυτή τη στιγμή οι άνθρωποι κοιμούνται.
Καλοκαιρινή υπερπαραγωγή. Είναι καλοκαίρι που είναι η κατάλληλη στιγμή για την κυκλοφορία των πιο φωτεινών και αξέχαστων παιχνιδιών δράσης, τα οποία στη συνέχεια δεν αφήνουν τα χείλη των ανθρώπων γύρω. Δεν πρέπει να αγκαλιάζετε το φορητό υπολογιστή σας στο σπίτι, νομίζοντας ότι το torrent θα κατεβάσει όλα τα blockbusters που θέλετε. Συγκεντρώστε φίλους ή μέλη της οικογένειας, αγοράστε ποπ κορν και διασκεδάστε με άλλους στο δωμάτιο. Και μην ξεχάσετε να κάνετε μια ευχάριστη βόλτα μετά.

Καθαρός αέρας

Δουλέψατε για ένα χρόνο και μετά τρέξατε στο σπίτι για να μαγειρέψετε δείπνο και να ετοιμαστείτε για τη δουλειά; Ρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα και επιτέλους να πάρετε λίγο καθαρό αέρα.

Πεζοπορία. Μην ξεχνάτε ότι τα πόδια μπορούν να αντικαταστήσουν τη μεταφορά. Επιπλέον, η ζεστασιά του ήλιου κατά το περπάτημα θα σας δώσει πολλή βιταμίνη D. Γι ’αυτό μην χάσετε την ευκαιρία να την πάρετε.
Βοηθώντας τη γιαγιά στον κήπο. Φυσικά, πρέπει να βοηθήσετε την οικογένειά σας όχι μόνο το καλοκαίρι. Και τώρα δεν μιλάμε για τα ηθικά θεμέλια της κοινωνίας, οπότε σε αυτό το σημείο αξίζει να δοθεί προσοχή στη λέξη "λαχανόκηπος". Είναι γνωστό ότι η εργασία πιο κοντά στη γη έχει θετική επίδραση σε ένα άτομο, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Έτσι εκτός από τη βοήθεια της γιαγιάς σας, θα χαλαρώσετε τα νεύρα σας και θα ηρεμήσετε. Επιπλέον, αυτά δεν είναι όλα τα πλεονεκτήματα: στο τέλος του καλοκαιριού, μπορείτε κυριολεκτικά να καρπωθείτε τους καρπούς της εργασίας σας και να τα απολαύσετε.
Αιώρα. Η εύρεση και εγκατάσταση αιώρας μπορεί να απέχει πολύ από τις πιο ευχάριστες και εύκολες δραστηριότητες και δεν μπορούν όλοι να μπουν σε αυτήν την πρώτη φορά. Ωστόσο, σίγουρα θα εκτιμήσετε τα οφέλη του, αφού ο ύπνος στη φύση είναι ένα πολύ ικανοποιητικό και ανταποδοτικό πράγμα.
Συνάντηση ηλιοβασιλέματος. Ανεξάρτητα από το πού ακριβώς ζείτε, θα βρείτε ένα μέρος κατάλληλο για να απολαύσετε αυτό το θαύμα της φύσης σε απόσταση μιας ώρας με το αυτοκίνητο από εσάς. Αυτή θα μπορούσε να είναι η παραλία, ο τελευταίος όροφος ενός πολυώροφου κτιρίου ή κάποια άλλη παρόμοια τοποθεσία. Φυσικά, όλοι αγαπούν τις φωτογραφίες του ηλιοβασιλέματος στο Διαδίκτυο, αλλά δεν συγκρίνονται με το πραγματικό συναίσθημα.
Υπαιθρο. Πολλά υπαίθρια φεστιβάλ πραγματοποιούνται το καλοκαίρι. Μπορείτε, φυσικά, να συναντήσετε άλλους λάτρεις της ανεπάρκειας στο ίδιο το στάδιο, ή μπορείτε να καθίσετε άνετα λίγο στο πλάι και να απολαύσετε αυτό που συμβαίνει από εκεί.

Μια υπέροχη δραστηριότητα για να έχετε ένα υπέροχο καλοκαίρι στην πόλη, μην χάσετε την ευκαιρία σας να βρείτε νέα χόμπι.

Νέες δεξιότητες και ικανότητες. Το καλοκαίρι στην παιδική ηλικία ήταν μια εποχή νέων αρχών κάθε χρόνο. Η παιδική ηλικία έχει περάσει, αλλά αυτή η παράδοση μπορεί να συνεχιστεί. Εάν από καιρό είχατε την επιθυμία να πηδήξετε με αλεξίπτωτο, να μάθετε μια ξένη γλώσσα, να φιλήσετε το πρώτο άτομο που θα συναντήσετε ή να πραγματοποιήσετε ένα άλλο όνειρο για το οποίο δεν υπήρχε θέση στο πρόγραμμα - έχετε τρεις μήνες. Κάντε λοιπόν ένα σχέδιο και προχωρήστε το.
Κάνε κεντήματα. Στο σχολείο, όλοι έμαθαν εργασιακές δεξιότητες: ράψιμο, πλέξιμο, κέντημα ή την ικανότητα να δημιουργούν ενδιαφέρουσες χειροτεχνίες ή χρήσιμα πράγματα με άλλο τρόπο. Γιατί να μην θυμηθείτε τι σας διδάχθηκαν και να βρείτε εφαρμογή για τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητες που έχετε αποκτήσει πολύ καιρό πριν; Μετά από όλα, πρέπει απλά να κάνετε μια προσπάθεια - και σίγουρα θα πάρετε κάτι χρήσιμο.

Αθλημα

Δεν υπάρχει καν κάτι για να μιλήσουμε εδώ, ο αθλητισμός είναι υγεία, καλή διάθεση και υπέροχο χόμπι. Παρακαλώ βαθμολογήστε.

Αθλητικές δραστηριότητες. Δεν υπάρχει άλλη εποχή του χρόνου που να είναι τόσο τέλεια για να βγαίνεις σε φόρμα. Πώς να το κάνετε αυτό εξαρτάται από εσάς, επειδή ο καιρός επιτρέπει πολλά: από συλλογικό παιχνίδιποδόσφαιρο σε ένα στοιχειώδες τρέξιμο γύρω από το σπίτι. Αλλά ακόμα κι αν βρέχει έξω από το παράθυρο - μην το αφήσεις να σε σταματήσει! Φροντίστε τα ακομπλεξάριστα. Φυσικά, αυτό απέχει πολύ από μια πλήρη προπόνηση, αλλά αυτό θα δώσει απτά αποτελέσματα μέχρι το φθινόπωρο και δέκα λεπτά τρεις φορές την ημέρα προς όφελος του σώματος δεν θα σας επηρεάσει.
Εποχιακά αθλήματα. Παρατηρήστε, φυσικά, διαφορετικά είδηο αθλητισμός δεν είναι κακός και μάλιστα ενδιαφέρον. Ωστόσο, είναι τα καλοκαιρινά που είναι πιο βολικά και διασκεδαστικά που μπορείτε να ζήσετε μόνοι σας. Το να παίζετε ποδόσφαιρο, μπάντμιντον, τένις ή βόλεϊ όχι μόνο θα σας φέρει σε φόρμα, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να περάσετε ένα ενδιαφέρον βράδυ σε μια ευχάριστη παρέα.

Άλλες περιπτώσεις

Εκτός από τη φύση, τη συνάντηση φίλων και τις αθλητικές δραστηριότητες, υπάρχουν πολλοί ακόμα τρόποι για να περάσετε ένα διασκεδαστικό καλοκαίρι στην πόλη. Δείτε και επιλέξτε.

Διακοπές. Φαίνεται τι θα μπορούσε να είναι πιο προφανές; Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει να το αναφέρουμε. Φροντίστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αφού απελευθερωθείτε από τα επίμονα πόδια της γκρίζας καθημερινότητας για τουλάχιστον μια εβδομάδα, μπορείτε να επανεκκινήσετε εντελώς το σώμα σας, δίνοντάς του δύναμη για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δουλειες του σπιτιου. Σίγουρα όλοι έχουν μια ολόκληρη λίστα υποχρεώσεων που περιμένει να γίνει. It'sρθε η ώρα να τα φροντίσουμε. Διορθώστε κάτι, καθαρίστε κάτω ή κάτω από ογκώδη έπιπλα, πλύνετε παράθυρα ή σανίδες. Αφήστε τον ενθουσιασμό σας να είναι αρκετός για όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα.
ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ ΚΗΠΟΣ. Εάν έχετε παιδιά, τότε η επίσκεψη στον ζωολογικό κήπο θα πρέπει να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας. Αυτό το είδος χόμπι θα ωφελήσει όχι μόνο τα παιδιά σας, αλλά και τον εαυτό σας. Θα μάθετε περισσότερα για τους διάφορους κατοίκους του πλανήτη μας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν θα είχατε δει να ζήσουν αλλιώς. Σε κάθε περίπτωση, θα έχετε την ευκαιρία να τραβήξετε φωτογραφίες μαζί τους.
Εθελοντισμός. Χρειάζεται πάντα βοήθεια. Μπορείτε να διασκεδάσετε τα παιδιά στα νοσοκομεία, να δωρίσετε αντικείμενα σε παιδιά ενός ορφανοτροφείου, να προσφέρετε εθελοντικά την ανακαίνισή του, να μιλήσετε με ηλικιωμένους σε ένα γηροκομείο, να περπατήσετε σκυλιά από ένα καταφύγιο ή να αγοράσετε αντικείμενα από οποιοδήποτε από αυτά ή άλλα κέντρα φροντίδας. Επιλέξτε ένα από αυτά ή σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε και να βοηθήσετε. Άλλωστε, είναι μεγαλύτερη ευτυχία να δίνεις παρά να λαμβάνεις.
Πώληση. Αυτός ο σωρός από πράγματα που δεν χρειάζεστε απολύτως, τα οποία εντοπίζονται κάθε φορά κατά τη διάρκεια του συνολικού καθαρισμού, δεν χρειάζεται απαραίτητα να φυτεύονται σε χωματερές. Οι απόψεις διαφορετικών ανθρώπων για τα ίδια πράγματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές και αυτό που ονομάζετε σκουπίδια μπορεί εξίσου ανεκτίμητο για κάποιο άλλο άτομο, οπότε προσπαθήστε να καταχωρίσετε όλα αυτά τα είδη ως παρτίδες σε διαδικτυακές δημοπρασίες. Πράγματι, μερικές φορές οι τρελοί συλλέκτες είναι έτοιμοι να δώσουν ένα αρκετά μεγάλο ποσό για ένα απλό μπιχλιμπίδι.

Το καλοκαίρι είναι μια υπέροχη περίοδος, τρεις ηλιόλουστοι μήνες, τους οποίους μπορείτε να γεμίσετε με διασκέδαση, συναντήσεις με φίλους και βραδινές συγκεντρώσεις.

Εσείς οι ίδιοι είστε οι σιδηρουργοί της δικής σας ευτυχίας, οπότε ξεκινήστε έναν καθημερινό προγραμματιστή και προγραμματίστε τουλάχιστον πέντε από τις παραπάνω δραστηριότητες.

Απολαύστε τις διακοπές σας και διασκεδάστε το καλοκαίρι!

30 Μαρτίου 2014, 18:25

Το καλοκαίρι είναι η πιο ζεστή, φωτεινή και θετική εποχή του χρόνου. Οι περισσότεροι μαθητές και μαθητές ανυπομονούν για την έναρξη των καλοκαιρινών διακοπών από το νέο έτος. Το καλοκαίρι συνδέεται με πολλά σχέδια και ελπίδες. Σας παρουσιάζουμε έναν αποδεδειγμένο τρόπο για να κάνετε τις διακοπές σας όσο το δυνατόν πιο φωτεινές και γεμάτες εκδηλώσεις. Φτιάξτε τη δική σας λίστα με "100 πράγματα που πρέπει να κάνετε το καλοκαίρι" εκ των προτέρων και, στη συνέχεια, σίγουρα θα περάσετε μια ενδιαφέρουσα και φωτεινή στιγμή!

Ενεργοποιήστε τη θερινή λειτουργία!

1. Δημιουργήστε μια νέα καθημερινή ρουτίνα.

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια δικαιολογία για να κάνετε ένα διάλειμμα από το ξυπνητήρι. Το να σηκωθείτε λίγες ώρες αργότερα από το συνηθισμένο ή να ξυπνήσετε τα ξημερώματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι μόνο δική σας δουλειά. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.

2. Γνωρίστε την αυγή.

Ακόμα κι αν σκοπεύετε να κοιμηθείτε πριν το μεσημεριανό γεύμα το καλοκαίρι, προσπαθήστε να σηκωθείτε τα ξημερώματα τουλάχιστον 1-2 φορές. Είναι εξίσου ευχάριστο να συναντάς την ανατολή στην πόλη και στη φύση.

3. Κάντε μια βόλτα κάθε μέρα.

Το πιο σημαντικό στοιχείο σε οποιαδήποτε λίστα με 100 πράγματα που πρέπει να κάνετε το καλοκαίρι για έναν έφηβο είναι το περπάτημα. Μην είστε τεμπέλης για να βγείτε στον καθαρό αέρα, ακόμα κι αν δεν υπάρχει κάποιος με τον οποίο να περπατήσετε ή ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Τις πιο δροσερές και βροχερές μέρες, μπορείτε να «περπατήσετε» στο δικό σας μπαλκόνι ή κοντά στο ανοιχτό παράθυρο.

4. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε το παγωτό και την πίτσα, αλλά η βάση της καλοκαιρινής διατροφής πρέπει να είναι φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

5. Τακτοποιήστε την ντουλάπα σας.

Ο ζεστός καιρός είναι ένας λόγος για να αφήσετε τα σακάκια και τα σακάκια για αποθήκευση, καθώς και να αναθεωρήσετε την καλοκαιρινή σας γκαρνταρόμπα!

6. Απαλλαγείτε από όλα τα περιττά πράγματα.

Τακτοποιήστε τα ρούχα που δεν θέλετε να φοράτε πια. Καθαρίστε τα σχολικά σας είδη. Η αρχή του καλοκαιριού είναι μια δικαιολογία για να πουλήσετε τα περυσινά σχολικά βιβλία και να ελευθερώσετε χώρο στην ντουλάπα για νέα ρούχα.

7. Προγραμματίστε το καλοκαίρι σας.

Ελέγξτε με τους γονείς και τους φίλους σας για τα καλοκαιρινά σας σχέδια. Perhapsσως σας περιμένει ένα ταξίδι στη θάλασσα ή το καλοκαιρινό στρατόπεδο;

8. Φτιάξτε μια λίστα καλοκαιρινών αγορών.

Θέλατε ποτέ να αγοράσετε χαρταετό, νέο ποδήλατο ή αξεσουάρ για υπαίθρια αθλήματα; Μην ξεχάσετε να αποθηκεύσετε διάφορα μικρά πράγματα όπως φυσαλίδες σαπουνιού και πιστόλια νερού.

9. Διακοσμήστε το δωμάτιο.

Δεν είναι δύσκολο να δημιουργήσετε καλοκαιρινή διάθεση. Αναδιατάξτε τα έπιπλα στο δωμάτιο, κρεμάστε μια πολύχρωμη εικόνα σε ένα πλαίσιο και προσθέστε πολύχρωμη διακόσμηση στο εσωτερικό.

10. Φτιάξτε τη δική σας «κάρτα ευχών».

Θυμηθείτε όλα όσα ονειρευόσασταν εδώ και πολύ καιρό. Αποκορύφωμα ελεύθερος χρόνοςγια να συντάξετε μια προσωπική "λίστα επιθυμιών" ή να κολλήσετε εικόνες με την εικόνα όλων όσων θέλετε σε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού.

Φροντίζοντας την ομορφιά και την υγεία

11. Κάντε ένα σχέδιο χέννα ή προσωρινό τατουάζ.

Το καλοκαίρι είναι η τέλεια στιγμή για να πειραματιστείτε με τη δική σας εμφάνιση. Προσπαθήστε να κάνετε ένα μοντέρνο τατουάζ μεταφοράς ή να βάψετε κάτι ενδιαφέρον με χέννα στο δικό σας σώμα.

12. Πηγαίνετε για ψώνια.

Αγοράστε φωτεινά μπλουζάκια, μοντέρνα σκισμένα τζιν και άνετα αθλητικά παπούτσια. Or άλλα ρούχα που σας αρέσουν.

13. Αλλάξτε το χτένισμά σας.

Μεταξύ των 100 πραγμάτων που πρέπει να κάνει ένα κορίτσι το καλοκαίρι, πρέπει να υπάρχει ένα αντικείμενο - «να κουρευτείς νέα». Ωστόσο, θα είναι χρήσιμο για τον τύπο να ενημερώσει το χτένισμά του. Το καλοκαίρι είναι μια εποχή για αλλαγή, μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε προσωρινό χρωματισμό μαλλιών με χρωματιστό μελάνι ή ειδικές κηρομπογιές.

14. Φτιάξτε σορτς από παλιά παντελόνια.

Προσπαθήστε να ξανακάνετε μερικά παλιά ρούχα. Γνωρίζατε ότι είναι εύκολο να φτιάξετε πρωτότυπα σορτς από ένα περιττό τζιν παντελόνι;

15. Ξαναγεμίστε την τσάντα μακιγιάζ σας.

Αυτό το στοιχείο στη θερινή λίστα απευθύνεται αποκλειστικά σε κορίτσια. Αν και οι άντρες μπορούν επίσης να προμηθευτούν προϊόντα αρώματος και χτενίσματος μαλλιών.

16. Φροντίστε τη δική σας εμφάνιση.

Για τρεις καλοκαιρινους μηνεςμπορείς να κάνεις πολλά. Perhapsσως θα θέλατε να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας ή να απαλλαγείτε από τις ατέλειες του δέρματος; Σταματήστε να ονειρεύεστε - ξεκινήστε να ενεργείτε!

17. Αγοράστε ρούχα για την παραλία.

Φροντίστε να αγοράσετε τουλάχιστον δύο νέα μαγιό.

18. Θυμηθείτε τη γεύση του φυσικού φαγητού.

Αφιερώστε χρόνο για να βρείτε και να αγοράσετε αγροτικά γαλακτοκομικά προϊόντα, άγρια ​​μούρα και λαχανικά του χωριού.

19. Καλλιεργήστε καλές συνήθειες.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οποιαδήποτε νέα συνήθεια σχηματίζεται σε 21 ημέρες. Το καλοκαίρι, ήρθε η ώρα να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ασχολείται συστηματικά με τον αθλητισμό, να σκληραίνει ή απλά να γίνετε πιο υπεύθυνοι και ακριβείς.

20. Αγοράστε νέα γυαλιά ηλίου.

Εκτός από το αξεσουάρ μόδας, μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία για το δέρμα σας.

Αξέχαστες διακοπές στην πόλη

21. Σχεδιάστε εικόνες στο πεζοδρόμιο.

Θυμηθείτε την παιδική σας ηλικία και απεικονίστε έναν απλό ήλιο ή προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα πραγματικό αριστούργημα.

22. Κάντε μια βόλτα στις βόλτες.

Αφιερώστε μια μέρα για να επισκεφθείτε το λούνα παρκ.

23. Αφήστε τις φυσαλίδες.

Πιστέψτε με, αυτό είναι τόσο διασκεδαστικό όσο ήταν σαν παιδί!

24. Τραβήξτε φωτογραφίες από τα αξιοθέατα της γενέτειράς σας.

Φορτίστε τη φωτογραφική σας μηχανή και βγείτε μια βόλτα.

25. Κάντε ένα πικνίκ.

Στη λίστα "100 πράγματα που πρέπει να γίνουν το καλοκαίρι χωρίς αποτυχία" απλά πρέπει να προσθέσετε ένα στοιχείο - "οργανώστε ένα πικνίκ στον καθαρό αέρα".

26. Διαβάστε ενδιαφέροντα βιβλία.

Φτιάξτε τη δική σας καλοκαιρινή λίστα ανάγνωσης.

27. Μην ξεχάσετε να ξαπλώσετε στο γρασίδι!

Ακόμα κι αν πρέπει να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος των διακοπών σας στην πόλη, φροντίστε να βρείτε χρόνο για να βγείτε στο πάρκο, όπου το περπάτημα στους χλοοτάπητες δεν απαγορεύεται.

28. Τρώτε καρπούζι και παγωτό κάθε μέρα.

Προσπαθήστε να φάτε τις πιο νόστιμες λιχουδιές του καλοκαιριού.

29. Πηγαίνετε σε μουσεία, ταινίες και εκθέσεις.

Μην είστε τεμπέλης για να μάθετε κάτι νέο και να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας.

30. Προσπαθήστε να βρείτε μια εποχική δουλειά.

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, μπορείτε να αναπληρώσετε σταθερά τον κουμπαρά σας, αν βρείτε μια εργασία μερικής απασχόλησης σύμφωνα με τις προτιμήσεις και τις δυνάμεις σας.

Ελεύθερος χρόνος

31. Πηγαίνετε για βαρκάδα.

Φροντίστε να κατακτήσετε ένα ποτάμι, λίμνη ή λίμνη αυτό το καλοκαίρι.

32. Πετάξτε τον χαρταετό.

Πρόκειται για ψυχαγωγία χωρίς περιορισμούς ηλικίας!

33. Κάντε το ποδήλατό σας.

Εάν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε εντελώς τη μεταφορά υπέρ ενός δίτροχου αλόγου.

34. Κατακτήστε ένα πατινάζ ή πατίνια.

Φτιάχνετε τη λίστα σας με τα "100 τρελά πράγματα να κάνετε το καλοκαίρι"; Φροντίστε να δοκιμάσετε να μάθετε πώς να κάνετε πατινάζ ή πατινάζ.

35. Ανεβείτε σε ένα ψηλό δέντρο.

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια είναι να ανεβείτε ξανά στα δέντρα.

36. Τρέξτε στο πάρκο.

Το τακτικό τζόκινγκ είναι ένα άθλημα διαθέσιμο σε όλους.

37. Προπονηθείτε κάθε μέρα.

Το καλοκαίρι, είναι ιδιαίτερα ευχάριστο να ασχολείσαι με αθλήματα, να αρχίζεις να κάνεις πρωινές ασκήσεις ή να επαναλαμβάνεις μια σειρά ασκήσεων κάθε μέρα.

38. Παίξτε ομαδικά αθλήματα.

Το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το βόλεϊ είναι υπέροχες καλοκαιρινές δραστηριότητες με φίλους.

39. Συλλέξτε μανιτάρια και μούρα.

Στη ζεστή εποχή, είναι πολύ ευχάριστο να πάτε μια βόλτα στο δάσος. Τα μανιτάρια και τα μούρα που συλλέγονται μπορεί να είναι ένα καλό μπόνους.

40. Πηδήξτε πάνω από τη φωτιά.

Για παράδειγμα, στις διακοπές του Ιβάν Κουπάλα. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε την προσοχή και την ασφάλεια.

Ξεκουραστείτε στην εξοχή

41. Πηγαίνετε για ψάρεμα.

Και πιάστε το μεγαλύτερο ψάρι.

42. Πηγαίνετε για πεζοπορία.

Εάν είναι δυνατόν, οργανώστε μια διανυκτέρευση σε μια σκηνή. Αλλά και μια μέρα ταξίδι πεζοπορίαςθα προσφέρει όχι λιγότερο θετικά συναισθήματα.

43. Bήνουμε πατάτες σε φωτιά.

Δεν απαιτείται μαγειρικό ταλέντο, απλά θάψτε τους κονδύλους καλά στη χόβολη.

44. Πυροβολήστε ένα σουβλάκι ή μπάρμπεκιου.

Εκτός από το κρέας, τα λαχανικά και τα ψάρια μπορούν να μαγειρευτούν υπέροχα σε ανοιχτή φωτιά.

45. Ζήστε μια εβδομάδα χωρίς διαδίκτυο.

Κάντε ένα διάλειμμα από τον εικονικό χώρο, απλώς μην ανοίξετε τον υπολογιστή για 7 ημέρες.

46. ​​Εργασία στον κήπο.

Ενώ βρίσκεστε σε διακοπές στο χωριό, μην είστε τεμπέλης για να βοηθήσετε το νερό, τα αγριόχορτα και τη συγκομιδή.

47. Φτιάξτε ένα βότανο.

Συλλέξτε όμορφα άγρια ​​φυτά και στεγνώστε τα προσεκτικά ανάμεσα στις σελίδες του βιβλίου.

48. Περπατήστε ξυπόλητοι την πρωινή δροσιά.

Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν υπολείμματα ή αιχμηρά κλαδιά κάτω από τα πόδια σας - και φύγετε!

49. Καβάλα σε άλογο.

Η ιππασία δίνει πολλά θετικά συναισθήματα.

50. Βγάλτε φωτογραφίες από τη φύση.

Εξοπλίστε τον με μια κάμερα και καταγράψτε την ανθοφορία των λιβαδικών χόρτων, την πτήση μιας πεταλούδας, ενός ουράνιου τόξου, την ομορφιά του δάσους και τα τοπικά νερά.

Ξεκουραστείτε δίπλα στο νερό

51. Λουστείτε όσο θέλετε.

Στη ζέστη του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να πηγαίνεις στην παραλία!

52. Ηλιοθεραπεία σε χάλκινο χρώμα.

Μην ξεχάσετε να βάλετε προστατευτική κρέμα!

53. Φτιάξτε ένα κάστρο με άμμο.

Or προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια άλλη ενδιαφέρουσα φιγούρα.

54. Βρείτε ένα κέλυφος ή ένα βότσαλο για μνήμη.

Φροντίστε να πάρετε το τρόπαιο σας από την παραλία!

55. Κάντε μια βουτιά στο σιντριβάνι.

Αυτός είναι μερικές φορές ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δροσιστείτε σε μια ζεστή μέρα.

56. Θαφτείτε στην άμμο.

Ζητήστε από τους φίλους σας να σας θάψουν έτσι ώστε να φαίνεται το ένα κεφάλι.

57. Βουτιά κατά την κολύμβηση.

Μάθετε να κολυμπάτε κάτω από το νερό, να βουτάτε από γέφυρες και πύργους στην παραλία.

58. Επισκεφθείτε το υδάτινο πάρκο.

Και βόλτα από τις ψηλότερες τσουλήθρες.

59. Μάθετε κολύμπι.

Μην ξεχάσετε να φέρετε ένα λαστιχένιο δαχτυλίδι για τα πρώτα σας μαθήματα.

60. Κάντε ένα ταξίδι κρουαζιέρας ή ποταμού.

Εάν είναι δυνατόν, φροντίστε να κολυμπήσετε σε μηχανοκίνητο πλοίο ή σκάφος.

Δοκίμασε κάτι καινούργιο!

61. Σκεφτείτε πώς μοιάζουν τα σύννεφα.

Ένα από τα 100 πράγματα που πρέπει να κάνετε το καλοκαίρι είναι να κοιτάτε τον ουρανό πιο συχνά.

62. Μην κρυφτείς από τη βροχή.

Αν σας πιάσει ξαφνικά μια ζεστή βροχή, προσπαθήστε να μην ανοίξετε την ομπρέλα σας.

63. Φάε ένα εξωτικό φρούτο.

Φροντίστε να επιλέξετε ένα που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν.

64. Ανακαλύψτε την κουζίνα άλλων χωρών.

Επισκεφθείτε το εθνικό εστιατόριο μιας άλλης χώρας ή δοκιμάστε να μαγειρέψετε κάτι μόνοι σας σύμφωνα με μια μέχρι τώρα άγνωστη συνταγή.

65. Εγγραφείτε για μαθήματα.

Βρείτε ένα θέμα που σας αρέσει: χειροτεχνίες, προγραμματισμός ή επαγγελματική κατάρτιση.

66. Μάθετε μια ξένη γλώσσα.

Εάν απομνημονεύετε περίπου 10 ξένες λέξεις κάθε μέρα, σε έξι μήνες θα μπορείτε να επικοινωνείτε σε καθημερινό επίπεδο με φυσικούς ομιλητές.

67. Ασχοληθείτε με την αυτοεκπαίδευση.

Προσπαθήστε να μαθαίνετε νέα γεγονότα κάθε μέρα, να διαβάζετε εγκυκλοπαίδειες και να παρακολουθείτε ντοκιμαντέρ.

68. Βρείτε νέα μέρη στην πόλη σας.

Μερικές φορές ενδιαφέροντα αξιοθέατα βρίσκονται στον διπλανό δρόμο.

69. Μελετήστε τις παραδόσεις των χωρών του κόσμου.

Η γνωριμία με τον πολιτισμό άλλων εθνών είναι μια απίστευτα συναρπαστική δραστηριότητα.

70. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό.

Perhapsσως θέλατε από καιρό να εγγραφείτε στην αθλητική ενότητα;

Διακοπές με φίλους

71. Οργανώστε μια μάχη στο νερό!

Προετοιμάστε μπουκάλια και πιστόλια νερού εκ των προτέρων.

72. Παίξτε μπάντμιντον.

Το μόνο που χρειάζεστε για αυτό το παιχνίδι είναι ένα ζευγάρι ρακέτες, ένα ρολό και ένας αξιόπιστος συνεργάτης.

73. Κάνε υπαίθρια αθλήματα.

Στη ζεστή περίοδο, μπορείτε να κανονίσετε ένα πραγματικό τουρνουά pull-up ή push-up στον καθαρό αέρα.

74. Πηγαίνετε σε μια συναυλία ή πάρτι στην πόλη.

Η συμμετοχή σε τέτοιες εκδηλώσεις θα γίνει εξαιρετική επιλογήχόμπι.

75. Γράψτε πραγματικά γράμματα.

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σύγχρονες καινοτομίες με τους φίλους σας και ανταλλάξτε χάρτινα γράμματα.

76. Τραγουδήστε τραγούδια με μια κιθάρα.

Σε οποιαδήποτε εταιρεία υπάρχει ένα άτομο που ξέρει πώς να παίζει κιθάρα.

77. Γίνε εθελοντής.

Θα ήθελα να προσθέσω κάτι χρήσιμο στη λίστα "100 πράγματα που πρέπει να κάνετε το καλοκαίρι". Γιατί να μην δοκιμάσετε τον εαυτό σας ως εθελοντή; Εθελοντές χρειάζονται σήμερα τα καταφύγια ζώων και μια μεγάλη ποικιλία κοινωνικών οργανώσεων.

78. Επικοινωνήστε προσωπικά.

Το καλοκαίρι, είναι πολύ πιο ευχάριστο να συναντάς προσωπικά φίλους παρά να επικοινωνείς στα κοινωνικά δίκτυα και τηλεφωνικά.

79. Γιορτάστε νέες διακοπές για τον εαυτό σας.

Μπορείτε να διασκεδάσετε πολύ αν θυμάστε ημερομηνίες όπως οι διακοπές του Ιβάν Κουπάλα, η Ημέρα του Ποσειδώνα ή η Διεθνής Ημέρα Αγκαλιάς. Δημιουργήστε ένα προσωπικό ημερολόγιο διακοπών.

80. Πλέξτε στεφάνια λουλουδιών.

Έχοντας μάθει την τέχνη της ύφανσης στεφάνων, μπορείτε να διασκεδάσετε και να τραβήξετε ζωντανές φωτογραφίες.

Καλοκαίρι με την οικογένεια

81. Πηγαίνετε να επισκεφθείτε συγγενείς τους οποίους δεν έχετε δει εδώ και πολύ καιρό.

Μπορείτε να γράψετε ένα γράμμα σε όσους ζουν σε άλλες πόλεις.

82. Να έχετε ένα οικογενειακό Σαββατοκύριακο.

Μη διστάσετε να καλέσετε τους γονείς, τα αδέλφια και τις αδελφές σας να κάνουν μια βόλτα ή να πάνε στη φύση.

83. Δώστε λουλούδια στη μαμά σας.

Το καλοκαίρι, δεν είναι δύσκολο να ευχαριστήσετε το αγαπημένο άτομο.

84. Βοηθήστε τους γονείς σας.

Μην εγκαταλείπετε τις δουλειές του σπιτιού και προσφέρετε τη βοήθειά σας σε κάθε ευκαιρία.

85. Πήγαινε στο χωριό.

Φροντίστε να έχετε χρόνο να επισκεφθείτε συγγενείς που ζουν στο χωριό ή σε μια γειτονική πόλη το καλοκαίρι.

86. Βγάλτε φωτογραφίες με τους γονείς σας.

Ένα από τα 100 καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε το καλοκαίρι είναι να τραβήξετε μια φωτογραφία με τους γονείς σας. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε ακόμη και να κανονίσετε μια ολόκληρη φωτογράφιση.

87. Περάστε τη μέρα με τον αδελφό ή την αδελφή σας.

Εάν έχετε μια μικρότερη αδερφή ή αδελφό, μην είστε τεμπέλης για να περάσετε όλη την ημέρα μαζί της (αυτόν).

88. Βοήθεια για τον εξοπλισμό της dacha.

Προσκαλέστε τους γονείς σας να αγοράσουν ή να κάνουν κάτι ενδιαφέρον για το εξοχικό με τα χέρια τους.

89. Μάθετε από τους γονείς σας.

Συχνά ντρεπόμαστε να ζητήσουμε βοήθεια από τους γονείς ή να συμβουλευτούμε μαζί τους. Στα 100 καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε το καλοκαίρι, προσθέστε "μάθετε κάτι ενδιαφέρον από τους γονείς σας".

90. Ετοιμάστε πρωινό για τους γονείς.

Εκπλήξτε τη μαμά και τον μπαμπά ένα Σαββατοκύριακο σηκώνοντας νωρίς και φτιάχνοντας νόστιμες τηγανίτες ή ομελέτα.

Μην ξεχάσετε να ετοιμαστείτε για το φθινόπωρο

91. Συλλέξτε φυσικά υλικά για χειροτεχνίες.

Αποθέστε κλαδιά, βρύα, κοχύλια και κώνους, από τα οποία μπορείτε να δημιουργήσετε πραγματικά αριστουργήματα τα βροχερά φθινοπωρινά βράδια.

92. Τραβήξτε τουλάχιστον μία φωτογραφία κάθε μέρα.

Οι φωτεινές εικόνες μπορούν να αναθεωρηθούν και να επαινέσουν.

93. Φτιάξτε ένα κολάζ από τις καλύτερες φωτογραφίες.

Συλλέξτε όλες τις πιο φωτεινές καλοκαιρινές λήψεις, τοποθετήστε τις σε ένα πλαίσιο και διακοσμήστε το εσωτερικό του δωματίου σας.

94. Επισκεφθείτε τις εποχικές πωλήσεις.

Η λίστα "100 πράγματα που πρέπει να κάνεις με φίλους το καλοκαίρι" είναι ότι πρέπει για ψώνια. Στην αρχή της ζεστής σεζόν, μπορείτε να αγοράσετε φθηνά πράγματα για το χειμώνα και στο τέλος, δώστε προσοχή στην εξάλειψη των καλοκαιρινών συλλογών.

95. Κατανοήστε τον υπολογιστή.

Οργανώστε όλα τα περιττά έγγραφα και οργανώστε φακέλους στην επιφάνεια εργασίας σας.

96. Φυτέψτε ένα φυτό.

Δοκιμάστε να καλλιεργήσετε κάτι από σπόρους και απολαύστε το φρέσκο ​​πράσινο όλο το χρόνο.

97. Προετοιμάστε βότανα και φαρμακευτικά φυτά.

Ο δυόσμος και το βάλσαμο λεμονιού είναι υπέροχα πρόσθετα τσαγιού και ο βασιλικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πιάτα με κρέας.

98. Εγγραφείτε για προπαρασκευαστικά μαθήματα.

Συνήθως το φθινόπωρο δεν είναι εύκολο να εμπλακείς σπουδάζοντας την επιτυχία... Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε ανάμεσα στα 100 κορυφαία πράγματα που πρέπει να κάνετε το καλοκαίρι για έναν έφηβο, την ανάγκη εγγραφής για προπαρασκευαστικό μάθημα ή ιδιωτικό δάσκαλο τον Αύγουστο.

99. Προετοιμαστείτε για τις σπουδές σας.

Πριν από την έναρξη του σχολικού έτους, πρέπει να αγοράσετε χαρτικά και φροντιστήρια, ξεκινήστε να το κάνετε εκ των προτέρων.

100. Φτιάξτε μια λίστα υποχρεώσεων για το φθινόπωρο.

Το καλοκαίρι τελειώνει και είναι πολύ λυπηρό. Αλλά μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να κανονίσετε για τον εαυτό σας ένα εξίσου φωτεινό και γεμάτο γεγονότα φθινόπωρο!

02. Να κάνεις αυτό που ονειρευόσουν από καιρό.

03. Φτιάξτε μια πίτσα με κάποιον άλλο.

04. Πηγαίνετε στη θάλασσα.

05. Γράψτε κάτι ωραίο στο άτομο.

06. Περπατώντας ξυπόλητος στη βροχή.

07. Πρωινό στο McDonald's.

08. Δηλώστε την αγάπη σας στα μάτια.

09. Κουβέντα καρδιάς για όλη τη νύχτα.

10. Τρώτε ένα κιλό παγωτό την ημέρα.

11. Γνωρίστε την ανατολή του ηλίου στο ανάχωμα.

12. Συλλέξτε και διαβάστε όλα τα βιβλία του αγαπημένου σας συγγραφέα.

13. Για μια μέρα να αρνηθείτε όλα τα μέσα επικοινωνίας.

14. Τρέξτε στο νερό με τρέξιμο.

15. Κοιμηθείτε με την αγαπημένη σας μουσική.

16. Παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα στην οροφή.

17. Μιλήστε στο τηλέφωνο με έναν εντελώς άγνωστο.

18. Παρακολουθήστε 20 ταινίες.

19. Κολυμπήστε με ρούχα.

20. Προετοιμάστε καφέ για ένα αγαπημένο άτομο.

21. Μην τρώτε τίποτα όλη μέρα.

22. Ξεκουράσου όλη την ημέρα.

23. Κολυμπήστε στη νεροποντή.

24. Παίξτε με ένα μπουκάλι.

25. Κοιμηθείτε περισσότερο από 12 ώρες.

26. Φάτε καραμέλες από βαμβάκι.

27. Πηγαίνετε στον τροχό λούνα παρκ.

28. Τηγανίζουμε marshmallows πάνω από τη φωτιά.

29. Δείτε το ουράνιο τόξο.

30. Πιάσε την πεταλούδα.

31. Αποθηκεύστε όλα τα sms από ένα άτομο.

32. Γνωρίστε νέα άτομα.

33. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο για μια ταινία τρόμου.

34. Δείτε ένα αστέρι που πυροβολεί.

35. Συλλέξτε ένα μπουκέτο αγριολούλουδα.

36. Δειπνήστε στο φως των κεριών.

37. Ακούστε πουλιά να τραγουδούν στις 5 το πρωί.

38. Μιλήστε όλη τη νύχτα στο τηλέφωνο.

39. Αγοράστε πολλά μπαλόνια ηλίου και αφήστε τα.

40. Κάντε μια βάρκα και αφήστε την σε ένα μακρύ ταξίδι.

41. Φάε ένα εξωτικό φρούτο.

42. Τραβήξτε την πρωινή σας φωτογραφία.

43. Να μιλήσει με ένα άτομο με το οποίο δεν τολμούσε να μιλήσει για πολύ καιρό.

44. Δείτε την αγαπημένη σας ταινία.

45. Τραβήξτε μια φωτογραφία από την όψη ενός πουλιού.

46. ​​Μιλήστε σε ένα άτομο σε ξένη γλώσσα.

47. Διπλώστε 50 χάρτινους γερανούς.

48. Πήγαινε σε άλλη πόλη, πήγαινε στον κινηματογράφο και επέστρεψε.

49. Πετάξτε ένα ωραίο μήνυμα στο γραμματοκιβώτιο ενός αγαπημένου σας προσώπου.

50. Ταΐστε τα πουλιά.

51. Ακούστε όλα τα άλμπουμ ενός καλλιτέχνη όλη μέρα.

Ποιος από εμάς πιστεύει στις αρχές του καλοκαιριού ότι θα τελειώσει πολύ γρήγορα; Άλλωστε, μπορούμε επιτέλους να απολαύσουμε τον ήλιο και να μην κάνουμε τίποτα στην παραλία ...

Προτείνουμε όμως να περάσετε αυτή τη ζεστή εποχή με τα μέγιστα οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μερικές ιδέες που θα ταιριάζουν απόλυτα στα καλοκαιρινά σας σχέδια.

1. Αποθέστε βιταμίνες για το επόμενο έτος

Με άλλα λόγια, αξιοποιήστε στο έπακρο τον κήπο σας! Και για αυτό, «πράσινα» και «ανανεώστε» την καθημερινή σας διατροφή: έχετε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά, βότανα, φρούτα και μούρα στο τραπέζι σας.

Πότε, αν όχι το καλοκαίρι, μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και να προμηθευτούμε βιταμίνες για το επόμενο έτος;

Φτιάξτε σαλάτες και στιφάδο λαχανικών, επιδόρπια και χυμούς, προσθέστε μούρα και φρούτα στα αρτοσκευάσματα, φτιάξτε μαρμελάδα και καταψύξτε τρόφιμα για μελλοντική χρήση. Πότε, αν όχι το καλοκαίρι, μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και να προμηθευτούμε βιταμίνες για το επόμενο έτος;

2. Κάντε ένα καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής - και ακολουθήστε το!

Οι καλοκαιρινές διακοπές δεν αφορούν μόνο την τεμπέλα στην παραλία. Μπορείτε και πρέπει να περάσετε χρόνο με οφέλη για την υγεία, και γι 'αυτό σας προτείνουμε να καταρτίσετε το πλάνο γυμναστικής σας για το καλοκαίρι. Ο καλύτερος τρόπος για αθλήματα είναι στον καθαρό αέρα!

Επιλέξτε αυτά αθλητικές δραστηριότητεςπου σας αρέσει περισσότερο:

• Ποδηλασία... Καθώς κάνετε πεντάλ, οι μύες της λεκάνης και των ποδιών σας λειτουργούν και οι μύες της κοιλιάς, του ισχίου, της γάμπας και του αστραγάλου σας εμπλέκονται.
• Τρέξιμο.Σταματήστε να αναβάλλετε το τζόκινγκ »μέχρι η κατάλληλη στιγμή", Αλλιώς μπορεί να μην έρθει ποτέ! Αγοράστε νέα αθλητικά παπούτσια - και περάστε από το στάδιο, το δάσος, το ανάχωμα, το πάρκο ... προς μια λεπτή φιγούρα.
• Βόλεϊ.Κατά τη διάρκεια αυτού του υπαίθριου παιχνιδιού στην παραλία, όχι μόνο θα χάσετε αυτά τα περιττά κιλά, αλλά θα έχετε και ένα ομοιόμορφο μαύρισμα.
• Γιόγκα στη φύση.Κάνοντας γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους, βελτιώνετε τη σιλουέτα και τη γενική ευημερία σας, χαλαρώνετε και μαθαίνετε να ελέγχετε το σώμα και τα συναισθήματά σας.
• Αερόμπικ στο νερό.Το νερό είναι ο αξιόπιστος συνεργάτης μας εάν πρέπει να σφίξετε γρήγορα το σώμα και να τονώσετε όλες τις μυϊκές ομάδες. Επιπλέον, το καλοκαίρι μπορείτε να προπονηθείτε όχι μόνο στην πισίνα, αλλά και σε οποιοδήποτε ανοιχτό νερό.

3. Συνδεθείτε με τη φύση - για οφέλη για την υγεία

Όσο ασήμαντη κι αν φαίνεται αυτή η συμβουλή, προσπαθήστε να βγείτε στη φύση όσο πιο συχνά γίνεται!

Πρώτα απ 'όλα, θα χορτάσετε τους πνεύμονές σας με καθαρό και καθαρό αέρα και θα απολαύσετε επίσης την περισυλλογή. φυσική ομορφιά... Επιπλέον, το σώμα σας θα ενισχυθεί πολύ με πεζοπορία και ποδηλασία στο πάρκο και το δάσος, κολύμπι σε ποτάμι ή θάλασσα, αναρρίχηση σε βουνά και λόφους, ενεργά παιχνίδια και αθλήματα στη φύση.

Λόγω της ξηρότητας, το δέρμα μας γίνεται προβληματικό, υπάρχει πονόλαιμος και επιπλέον αισθανόμαστε υπνηλία.

4. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να στεγνώσει!

Το καλοκαίρι, μαραζώνουμε όχι μόνο από τη ζέστη, αλλά και από τον ξηρό αέρα. Λόγω της ξηρότητας, το δέρμα μας γίνεται προβληματικό, υπάρχει πονόλαιμος και επιπλέον αισθανόμαστε υπνηλία.

Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό; Πολύ απλό:

• Πίνετε πολλά υγρά και θυμηθείτε να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι καθαρισμένο νερό.
• Spεκάστε το δέρμα σας με ιαματικό νερό κατά καιρούς.
• Αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά, ειδικά αν λειτουργεί το κλιματιστικό.
• Χρησιμοποιήστε υγραντήρες.
• Περιπλανηθείτε με φυτά εσωτερικού χώρου στο σπίτι και το γραφείο σας. Βελτιώνουν τον αέρα στο δωμάτιο και είναι απλά ευχάριστο στο μάτι!

5. Βγάλτε τα τακούνια σας

Είστε αναγκασμένοι να φοράτε άβολα παπούτσια με ψηλά τακούνια; Το καλοκαίρι, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική σκληρή εργασία, καθώς τα πόδια συχνά πρήζονται.

Βγάλτε τα τακούνια σας το συντομότερο δυνατό - αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν!

Επομένως, βγάλτε τα τακούνια σας το συντομότερο δυνατό - αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν! Είναι βολικό να έχετε μαζί σας ένα ζευγάρι αφαιρούμενα παπούτσια (για παράδειγμα, στη δουλειά ή στο αυτοκίνητο).

6. Κάντε σεξ με τον αγαπημένο σας άντρα

Το τακτικό σεξ έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει τη γήρανση. Το σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να σας κάνει να δείχνετε 10 χρόνια νεότεροι από τους συνομηλίκους σας. Επιπλέον, το σεξ αυξάνει την ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα, γεγονός που κάνει το δέρμα σφριγηλό και λείο.

Είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, την απώλεια βάρους, την ενίσχυση της ανοσίας, καθώς και για υγιή ύπνο και αύξηση της διάθεσης. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν ισχυρά οφέλη για την υγεία! Αλλά το κυριότερο είναι όταν η οικειότητα φέρνει και στους δύο συντρόφους ένα αίσθημα ευτυχίας και ενισχύει τη σχέση τους.

Έτσι, αν χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές μας και περάσετε αυτό το καλοκαίρι με οφέλη για την υγεία, τότε με τον ερχομό του φθινοπώρου θα νιώσετε ξεκούραστοι, πιο όμορφοι και γεμάτοι ενέργεια!