Летний лагерь для взрослых. Спортивные лагеря для взрослых: как в детстве, только лучше

Программа активного отдыха предусматривает 3 маршрута в неделю продолжительностью от нескольких часов до целого светового дня. Такие походы организуются в любое время года. Маршруты при этом выбираются в зависимости от погодных условий. Для комфорта наших путешественников к месту старта группу доставляет комфортабельный автобус. Этот же транспорт будет ожидать у финиша немного усталых, но довольных и наполненных впечатлениями путников, чтобы вернуть в спортивно-оздоровительный лагерь. Перед началом пути туристическая группа разбивается на несколько подгрупп в зависимости от физической подготовки участников. Каждая из них отправляется в сопровождении инструктора по собственному маршруту и в своем темпе. Благодаря этому гости лагеря не только получают физическую нагрузку, которая им по силам, но и могут насладиться красивыми и удивительными местами, которыми так богата природа полуострова.

Похудение для людей старше 50 лет

С наступлением климакса у женщин снижаются выработка гормонов и всасываемость полезных веществ, замедляется метаболизм, что может привести к появлению лишних килограмм на теле. Но возраст – уж точно не преграда для похудения. В спортивном лагере для взрослых «Будь в форме» борьба с избыточным весом для тех, кому 50+, имеет свои особенности. Программа этой возрастной категории отличается универсальностью и щадящим режимом. Участникам старше 50 лет рекомендуются пешие походы и прогулки в невысоком темпе, кардиозанятия на специальных тренажерах, растяжка, плавание и аквааэробика. Администратор всегда поможет составить индивидуальный график занятий с учетом подготовки и пожеланий участника, а инструкторы позаботятся о комфорте тренировочного процесса. Занятия по некоторым видам спорта проводятся одновременно, что дает возможность выбрать вид активности по душе и физическим возможностям. Ежедневное разнообразие программы фитнес-лагеря для взрослых в России является отличным средством от скуки, а смена домашнего быта помогает «перезагрузиться» и обновить силы. Крымский воздух и уникальная природа полуострова способствуют общему оздоровлению и укреплению иммунитета, служат профилактикой от многих заболеваний. Физические нагрузки делают более стройным и выносливым, укрепляют внутренние системы организма и помогают бороться со стрессом. Правильное питание насыщает энергией и полезными веществами, помогает наладить работу внутренних органов. Отдыхая у нас, вы получите практический опыт и настоящий багаж знаний в области фитнеса и здорового образа жизни, благодаря которым поддерживать свое здоровье и фигуру в отличной форме станет гораздо легче.

Все невозможное возможно

Здоровый образ жизни становится все более популярен: физическая активность и правильное питание гармонично вписываются в современный ритм жизни. Но как быть во время отпуска, чтобы не сойти с дистанции?

В прошлом году винные лагеря начали было открывать и в России. Но, видимо, что-то не учли и совместили распитие вина, мастер-классы по его изготовлению и активный отдых на природе как-то слишком традиционно. Зато лагерь в одном из винодельческих США работает уже много лет подряд. Самый популярный формат - тур выходного дня, но истинные гурманы и сибариты могут организовать себе смену и подольше. Все зависит от тяги к познанию тонкостей виноделия и от выносливости, конечно. И, конечно, будьте готовы, что ваши товарищи по отряду будут преимущественно американские пенсионеры.

Санта-Барбара, Калифорния, США
winecampcalifornia.com

«Никола-Ленивец»

Огромный парк арт-объектов, где раз в году проводят фестиваль «Архстояние», просто требовал какого-нибудь лагеря для взрослых. Тем более что для взрослых есть несколько вариантов размещения: от вполне традиционного отельного до весьма лагерного формата хостела. Мини-выезды почти каждую субботу, иногда они сопровождаются сплавами по реке Угре. Но самый шикарный лагерь, разумеется, летом. При экоферме открывается гастрокэмп. Если между производством, употреблением и восхищением экопродуктами остается свободное время, скучать как в обычной деревне, как понимаете, не придется. Инфраструктура такая, что будете все время при деле.

Дзержинский район, Калужская область
nikola-lenivets.ru

Camara camp

Тот самый, редкий случай, когда стоит твердо признать: бразильская капоэйра - это никакой не пижонский танец, а опаснейшее смертоносное боевое искусство. Объявить всем близким, что отправляетесь изучать его тонкости в спецлагере, и ехать в Керчь. Там вы действительно будете тренироваться плюс комфортное проживание, трехразовое питание, занятия и отдых на берегу моря, можно даже с семьей и детьми. Для тех, кому потребуется алиби по возвращении домой, здесь тоже есть кое-что - занятия смешанными единоборствами. Если ни разу в жизни не пробовали, будьте уверены, в конце смены будет заметно, что вы действительно занимались чем-то смертоносным.

The Ostrov

Обладатели степени MBA, внушительных активов или просто успешные бизнесмены тоже иногда хотят в лагерь. Желательно тот, где отдыхают. Создатели «Острова» решили придумать для успешных трудоголиков приключение. Жить придется на почти необитаемом острове, добывать еду и готовить её самостоятельно, бороться со стихией тоже. В перерывах между сражениями за жизнь - бизнес-тренинги и обучение нетворкингу. Разумеется, организаторы лагеря решили не рисковать здоровьем капитанов российского бизнеса и устраивают все не в Белом море, а на куда более дружелюбных Мальдивах. Там и пища добывается проще, и загар красивее.

«Виртуозы»

Начиналось все с детского музыкального лагеря, пока какой-то замечательный человек не заметил, что взрослым оно куда более интересно. С тех пор есть смены для дядь и теть. Шесть часов занятий с лучшими преподавателями из Питера. Теория музыки, ритмика, импровизация, уроки по специальности и, самое главное, ежедневные концерты. В остальное время, как и в обычном лагере, - спортивные игры, трехразовое питание, прогулки на свежем воздухе, сон и новые друзья. Если, конечно, взрослый человек ещё способен с кем-то подружиться заново.

Деревня Гарболово, Ленинградская область
muz-school.ru/camp

«Валдайская робинзонада»

Детский лагерь для взрослых - вот главная наживка «Робинзонады». Походы, строительство хатки бобра, веревочные домики, приключения. И никто не сделает замечание, что вы седой мужик, а ведете себя как маленький. Здесь так и надо. Помимо эстафет и самодеятельности есть и более серьезные развлечения. Например, водный поход. Это не совсем то, к чему вы привыкли в Турции на катере, тут придется грести. И самое большое испытание - дискотека. Нет, ну это вам сейчас смешно, а попробуйте спляшите на старости лет так, будто вам снова 11.

Валдай, Новгородская область
robinzonada.ru

«Цитрус+»

Лагерь для детей 18+ с армянским акцентом. Это значит комфортабельный отель с бассейном, многоразовое питание, развлекательная программа, включающая КВН, обучение ораторскому мастерству (мы подозреваем, что это тосты) и экскурсии.

Тенденция на здоровый образ жизни стремительно набирает обороты: спортзалы, утренние пробежки, групповые занятия - в каждом городе есть огромный выбор занятий для тех, кто любит спорт. Вписать в своё обычное расписание физическую нагрузку и правильное питание не так уж сложно, но каждый раз перед отпуском встаёт вопрос: «Как не сойти с дистанции?» Ответ прост - спортивный отпуск или, как это сейчас модно называть, фитнес-кемп. Из этой статьи вы узнаете, что это такое, какие кемпы бывают, и на какие из них стоит особенно обратить внимание.

Что такое фитнес-кемп?

Обычно фитнес-кемп - это «отдых» по программе «всё включено». Слово отдых в кавычках не случайно, программа лагерей насыщенная и очень активная, с ежедневными тренировками, здоровым питанием, часто с лекциями и, конечно, включает осмотр достопримечательностей, ведь, помимо прочего, это ещё и путешествие. Поездка в такой лагерь может стать «волшебным пенделем» для тех, кто обычно откладывает новую жизнь до никогда не наступающего понедельника, поможет преодолеть плато тем, кто занимается периодически, и внесёт разнообразие в программу тренировок опытных спортсменов.

Спортивные лагеря для взрослых бывают практически на любую тему: специализированные кемпы для похудения, бут-кемпы, которые родились из программы тренировок американских новобранцев, танцевальные, акробатические, йога-кемпы и лагеря различных видов экстремального спорта. Проштудировав Гугл, мы нашли несколько действительно интересных программ, о которых и хотим вам рассказать.

Фитнес-туры по всему миру

Каждый месяц небольшая группа отправляется в интенсивное фитнес-путешествие в тёплую страну, чтобы круто отдохнуть на курорте, подтянуть тело и научиться основам составления персональной тренировки и плана питания. Такой тур полезен не только и не столько тем, что там заставляют как следует попотеть; самое главное в нём то, что организаторы учат, что делать дальше, как сделать спорт неотъемлемой частью жизни. Программа составлена для смешанных групп, то есть там не только девчонки, хотя обычно дамы интересуются спортивными лагерями больше. Более того, организаторы рады парам и семьям; даже если тренироваться хочет кто-то один, у другого просто будет чуть больше свободного времени, а отдых всё равно получится содержательным и интересным.

Йога и творчество в

Йога-кемп будет интересен тем, кто давно занимается йогой и кому пара сетов практики в день уже легко и не интересно. Если хочется развиваться в разных направлениях, обратите внимание на насыщенный и необычный недельный тур «всё лучшее сразу», который проводится в Барселоне. Группа из 10 человек заселяется на виллу и целую неделю практикует йогу, учится делать массаж, танцевать и медитировать, а заодно немного практикуется в испанском языке. Все преподаватели - русские, поэтому языкового барьера не будет, зато будет здоровая еда, интересные экскурсии и трекинг в горы с чайной церемонией на вершине.

Танцевальные туры на

Если вы думаете, что танцы - это притоптывание ножкой возле барной стойки в ожидании интересного знакомства, у вас есть отличный шанс в корне изменить своё мнение, а заодно неплохо прокачать силу, выносливость и координацию движений. Десять дней мощной летней программы в Прибайкальском национальном парке включают ежедневные занятия с опытными хореографами, мастер-классы по актёрскому мастерству и творчеству, а также походы, квесты, театральные постановки и весёлые вечеринки, естественно, с зажигательными танцами. Жить можно в палатках или в деревянных домиках.

Серфинг, скейт и лонгборд в

Экстремальный спорт не только тренирует тело, но и доставляет огромное удовольствие, при этом по-настоящему рисковать здоровьем совершенно не обязательно. Под руководством опытных преподавателей можно получить новые навыки и адреналиновую встряску, а, возможно, и обзавестись серьёзным увлечением на всю жизнь. Сёрфинг уверенно лидирует в списке умеренно экстремальных, но при этом цепляющих видов спорта. Как оказалось, сёрф-кемп можно сделать ещё интереснее, если добавить в программу уроки катания в крутом скейт-парке с видом на океан и прогулки на лонгборде по улицам города.

Для детей сборы обычно носят, спортивно-оздоровительный характер и проходят в рамках детских спортивных лагерей в период каникул. Двух-трехразовые тренировки, правильный режим питания, отдыха и сна, хорошие климатические условия, положительные эмоции, способствуют активному развитию ребенка. Кроме качественного освоения навыков единоборств, дети учатся дисциплине и самостоятельности.

Дети, регулярно выступающие на соревнованиях, участвуют в дополнительных УТС, организованных федерациями, накануне важных соревнований.

Спортивный лагерь для взрослых – новичкам или спортсменам

Эта категория спортсменов состоит из людей, для которых спорт - это не основной вид деятельности и носит больше характер увлечения. Сборы так же носят спортивно-оздоровительный характер, и участие обычно приурочиваются к отпуску или каникулам (у студентов). Почувствовать себя частью команды, увидеть новые красивые места, потренироваться с бойцами из других стран, узнать особенности их методик, познакомиться с культурой, все это позволяет сделать отпуск незабываемым и уж точно никогда не жалеть о потраченном времени. Ну и конечно же возможность сосредоточиться на тренировочном процессе, занимаясь 2 раза в день, гарантируют достижения самых наилучших результатов, сделать скачек вперед в физической и тактико-технической подготовке.

Спортивные сборы для профессиональных спортсменов, входящих в состав сборных Москвы, России или выступающие в профессиональных соревнованиях

Для них тренировочные сборы составляют основу физической и предсоревновательной подготовки. В год ребята проводят до 10 сборов разной направленности, согласно календарного плана. Каждый сбор может проходить 7-21 дня, иногда следуя один за другим. Тренер и спортсмен, в некоторых видах единоборств, проводят больше времени на сборах и соревнованиях, чем в родном зале. Правильно составленный график предсоревновательных сборов и тренировочных мероприятий по ОФП/СФП позволяет спортсмену набрать пиковую форму, показать наилучший результат на главных соревнованиях.

Для спортсменов очень важно быстро и правильно адаптироваться к тем условиям и климату в которых будут проходить соревнования. Поэтому место для УТС, проводимых непосредственно перед главными соревнованиями, выбирается максимально приближенное по климатическим условиям и часовому поясу.

Очень эффективными считаются учебно-тренировочные сборы проводимые в условиях среднегорья. Адаптируясь к горному климату, работая в условиях кислородного голодания, организм показывает лучшие результаты по функциональной подготовке в условиях равнинной местности.

Наши ведущие спортсмены постоянно участвуют в предсоревновательных сборах, по итогам которых проходит укомплектование команд г. Москвы, Московской области, сборной России.

Для всех категорий занимающихся, мы подбираем программу и место проведения учебно-тренировочных сборов. Кэмпы Таиланда, лучшие спортивные базы на морском побережье и в условиях среднегорья в России, СНГ, Европе, на Кубе, популярные клубы единоборств Голландии, США, Бразилии, Японии предлагают нам свои услуги для наиболее эффективного и интересного проведения спортивных сборов.