Как провести летние каникулы с максимальной пользой (советы для подростков). Как подростку весело провести летние каникулы Что веселого можно сделать летом

Я составила список из сотни идей того, как провести лето вместе с детьми. Активные игры, тихие посиделки по вечерам, природные поделки, занятия для компании, рецепты мороженого, места, куда можно сходить, на любую погоду, на каждый день. Вдохновляйтесь моим списком, предлагайте свои варианты и пускай наше лето с детьми будет похоже на стайку солнечных зайчиков.

7. Запишитесь в библиотеку и наберите кучу классных книжек

8. Отправьтесь в поход (на один день или на выходные с ночевкой в палатке)

9. Сходите в аквапарк

10. Раздайте каждому и устройте художественный марафон

11. Устройте пикник с друзьями на природе

12. Перепробуйте все

13. Разглядывайте звезды по вечерам и сверяйте с атласом звездного неба

14. Проведите домашний научный эксперимент

15. Пускайте фейерверки или зажигайте бенгальские огни вечером

16. Устройте маленький огород на подоконнике

17. Сделайте домашнее тесто для игры (плэй до, play dough)

18. Переночуйте на полу в гостиной

19. Смастерите воздушного змея и запустите его в небо

20. Соберите землянику в лесу

21. Порисуйте акварелью, сложите мозаику, освойте технику «декупаж» (то, что вы еще ни разу не пробовали)

22. Сходите в зоопарк и сделайте зарисовки любимых животных

23. Нарисуйте семейное древо

24. Сходите в необычный детский музей (Живые системы < , Эксперементариум , Алиса в стране чудес и другие)

26. Отправьтесь на семейную велопрогулку

27. Съездите на речку искупаться и порыбачить

29. Устройте охоту за сокровищами (с нарисованной картой, в костюмах пиратов и кладоискателей)

30. Покатайтесь на катамаранах

31. Сходите за грибами

32. Сходите на детский городской фестиваль

33. Сделайте кукол и поставьте

34. Сходите в Ботанический сад (Аптекарский огород)

35. Устройте водную битву на даче (водный пистолет, шарики с водой)

36. Приготовьте фруктовый лед

37. Устройте тематическую вечеринку (гавайскую, принцессочью, арбузную, пиратскую, вечеринку зеленого цвета или вечеринку громких песен)

38. Пускайте огромные мыльные пузыри во дворе

39. Поиграйте в бадминтон

40. Сделайте дома песочницу с кинетическим песком

41. Устройте вечер черешни (клубники, абрикосов, сливы, арбуза)

42. Покатайтесь на монорельсе

43. Сделайте домашний салон красоты и дайте детям возможность побыть стилистами (если вы, конечно, достаточно смелые родители)

44. Устройте дорожку с препятствиями и катайтесь на роликах-самокатах-великах

45. Занимайтесь вместе зарядкой или йогой

46. Сходите в боулинг

47. Помойте вместе машину под музыку

48. Приготовьте летние смузи

49. Сварите дома варенье

50. Испеките печенье, наполнив дом ароматом выпечки

51. Разрисуйте друг другу лица специальным

52. Научитесь складывать животных в технике «оригами»

53. Наблюдайте за жуками и бабочками с лупой

54. Смастерите для птиц

55. Приготовьте ягодный пирог

56. Сделайте летний альбом впечатлений (с фотографиями и рисунками)

57. Отправьтесь на ночевку к друзьям

58. Сходите в парк, где вы еще ни разу не были

59. Позовите друзей на вечер диафильмов с проектором

60. Устройте танцевальную вечеринку

61. Устройте веселую фото-будку

62.Отправьте посылки и письма друзьям и близким в другие города

63. Поиграйте в шарады

64. Сделайте маскарадные маски

65. Сходите в планетарий

66. Рассматривайте облака, похожие на животных

67. Устройте пижамную вечеринку

68. Вспомните, как прыгать в резиночку

69. Сходите на урок гончарного мастерства

71. Сделайте бусы из ягод или макарон

72. Поиграйте в ковбоев и индейцев

73. Сделайте кораблики из упаковок из-под молока

74. Заведите летний дневник

75. Постройте песочный замок

76. Поучаствуйте в городском квесте

77. Закопайте секретик под стеклышком

78. Сделайте шалаш во дворе или домик из стульев и одеял дома (кстати, знаете ?)

79. Сходите на экскурсию по любимому району

81. Разберите шкаф, чтобы отдать ненужные вещи на благотворительность

82. Пускайте солнечных зайчиков

83. Поучаствуйте в гаражной распродаже

84. Покормите уток в парке

85. Распечатайте любимые фотографии и повесьте на стену

86. Покрасьте одну стену грифельной краской и рисуйте на ней мелками

87. Научитесь играть в петанк

88. Снимите домашний клип на любимую песню

89. Устройте праздник китайских фонариков

90. Засушите гербарий

91. Запеките картошку в костре

92. Устройте вечером

93. Пересадите цветы

94. Встретьте рассвет

95. Порисуйте цветами и веточками вместо кисточек

96. Повесьте в саду или в комнате гамак

97. Побегайте босиком по траве (лучше под дождем)

98. Соберите коллекцию необычных камушков

99. Попробуйте выжигать по дереву увеличительным стеклом

100. Погуляйте в лесу и научитесь различать голоса птиц

101. Мастерите поделки из природных материалов

102. Полетайте в аэро-трубе или на воздушном шаре

103. Сплетите венок из летних цветов и трав

104. Запустите горящие свечки по реке

105. Соберитесь большой компанией и водите хоровод

Мы желаем вам теплого, неповторимого и сказочного лета!

Текст: Мария Рожкова
Иллюстрации: Ляля Буланова

Лето – замечательная пора. В каждом трудяге вовсю бурлит желание хотя бы на короткий срок распрощаться с поднадоевшими буднями. И не стоит с этим медлить!

Ниже приведены 25 способов, как вы можете отлично провести лето в городе и сделать этот период поистине особенным и незабываемым.

Выезд на природу

Если вы живете в небольшом городе, то с этим пунктом у вас не возникнет проблем. Если же город вашего проживания крупный – найдите альтернативные варианты: соберитесь на выходных и уезжайте из городской суеты и каменных стен или же посетите городские зеленые парки.

Пикник на природе. Некоторые считают пикники устаревшим и бесполезным занятием, а зря. Так что смело наполняйте корзинку едой и питьем, найдите давно заброшенную колоду карт или настольные игры, зовите друзей или семью – и наслаждайтесь приятным отдыхом на свежем воздухе.
Отдых у ближайшего водоема. И даже не столь важен вид водоема: речка ли это, озеро, море. , сходите порыбачить или займитесь дайвингом. Находясь у водоёма, можно расслабиться по-разному.
Шашлыки. Если ваш мангал давным-давно пылится в гараже или на балконе – самое время о нем вспомнить и использовать по назначению. Одни только воспоминания о запахе жареного мяса способны свести с ума. И не стоит ограничивать список приглашенных, ведь чем больше людей – тем веселее.
Поход. Достойный и незаслуженно забытый способ провести время. А ведь это — прекрасная возможность покинуть цивилизацию и насладиться благами природы. Как давно вы спали под звездами или ели еду, приготовленную на костре? Хватит вашей старой палатке пылиться в чулане, достаньте ее и отправляйтесь в поход.
Костёр. Чтобы провести с друзьями приятный вечер у огня, не обязательно отправляться в лес на ночь глядя. Найдите живописное место в разрешенном месте, обеспечьте себя костром и сосисками, и насладитесь воспоминаниями о пионерском прошлом со страшными историями на ночь и приятной компанией друзей и родных. Не забудьте только взять гитару, и постарайтесь никого или ничего не поджечь.
Сбор фруктов или цветов. Наверняка не так далеко от вас есть хотя бы часть природы, не обглоданной человеком. Пройдитесь по полю, нарвите ромашек, или насобирайте ягод в лесу неподалеку – так вы отдохнете сами и сможете без повода обрадовать кого-то из близких.

Общение

Давно ли вы встречались и болтали ни о чем с друзьями? Может стоит этим летом возобновить старые отношения или завести новых друзей?

Встречи с друзьями. К сожалению, сегодня интернет поглощает львиную долю времени человечества. Даже находясь в компании друзей, каждому второму трудно оторвать взгляд от экрана. Попробуйте противостоять порыву и проведите эксперимент: выберите один вечер, отключите средства связи и проведите время с друзьями или семьей так, как делали это до появления интернета. Заодно дадите мозгу передышку, за которую он потом обязательно вознаградит.
Кино. Даже если вы часто посещаете кинотеатр, попробуйте окунуться в мир кино не в обыкновенных душноватых залах, а в кинотеатре под открытым небом. Свежий воздух, интересный фильм, приятное общество – разве это не прекрасно?
Флешмоб. Флешмобы – это источники необычайно ярких и Что вам стоит станцевать с толпой в супермаркете, искупаться в фонтане или пострелять в незнакомцев из водяных пистолетов? Самое чудесное – всё это бесплатно.
Фейерверки. Незачем ждать особого повода, если вы любите салюты. Соберите родных и поднимите им и вашим соседям настроение! Конечно, стоит помнить, что лучше не делать этого поздно ночью, ведь в это время люди спят.
Летний блокбастер. Именно лето является подходящим временем для выхода самых ярких и незабываемых экшенов, которые потом не сходят с уст людей вокруг. Не стоит обнимать дома ноутбук, с мыслью, что торрент скачает все желаемые блокбастеры. Соберите друзей или членов семьи, купите попкорн и повеселитесь вместе с другими сидящими в зале. И не забудьте о приятной прогулке после.

Свежий воздух

Вы целый год работали, а после бежали домой, чтобы приготовить ужин и собраться на работу? Пора устроить себе перерыв и наконец-то подышать свежим воздухом.

Пешие прогулки. Не стоит забывать о том, что ноги способны заменить собой транспорт. К тому же, солнечное тепло во время прогулки подарит вам немало витамина Д. Так не упускайте шанс получить его.
Помощь бабуле в огороде. Разумеется, помогать родным нужно не только летом. И речь сейчас не о моральных устоях общества, так что в этом пункте стоит обратить внимание на слово «огород». Общеизвестный факт: труд поближе к земле оказывает положительное влияние на человека как физически, так и душевно. Так что помимо помощи бабушке вы разрядите нервы и успокоитесь. К тому же, это не все плюсы: в конце лета вы сможете буквально пожать плоды своего труда и насладиться ими.
Гамак. Поиск и установка гамака могут оказаться далеко не самыми приятными и легкими занятиями, да и залезть в него с первого раза удается далеко не всем. Однако вы наверняка оцените его преимущества, так как сон на природе – весьма удовлетворяющая и полезная вещь.
Встреча заката. Независимо от того, где именно вы живете, место, удобное для наслаждения этим чудом природы вы найдёте максимум в часе езды от вас. Это может быть пляж, верхний этаж высотного дома или другое подобное место. Конечно, всем нравятся фотографии заката в интернете, но с реальными ощущениями это не сравнится.
Оупен-эйр. Как раз летом проходит много фестивалей на воздухе. Можно, конечно, потолкаться с другими любителями неадекватности у самой сцены, а можно удобно устроиться немного в стороне и оттуда наслаждаться происходящим.

Отличное занятие, чтобы прекрасно провести лето в городе, не упустите свой шанс найти новые увлечения.

Новые навыки и умения. Лето в детстве каждый год было временем новых начинаний. Детство прошло, но эту традицию можно продолжать. Если у вас уже давно появилось желание прыгнуть с парашютом, выучить иностранный язык, поцеловать первого встречного или воплотить другую мечту, для которой не было места в графике – у вас три месяца. Так что составьте план – и дерзайте.
Заняться рукоделием. В школе всех обучали трудовому мастерству: шитью, вязанию, вышиванию или мастерству создавать интересные поделки или полезные вещи другим образом. Почему бы не вспомнить то, чему вас учили, и не найти применение давно полученным знаниям, умениям и навыкам? Ведь стоит только приложить усилия — и у вас обязательно получится что-нибудь полезное.

Спорт

Здесь даже говорить не о чем, спорт – это здоровье, прекрасное настроение и отличное времяпрепровождение. Оцените.

Спортивные занятия. Нет другого времени года, которое бы так идеально подходило для приведения себя в форму. Как это делать – выбирать вам, ведь погода позволяет многое: от коллективной игры в футбол до элементарной пробежки вокруг дома. Но даже если за окном дождь – пусть это вас не останавливает! Займитесь несложными . Конечно, это далеко не полноценная тренировка, однако это даст ощутимые результаты уже к осени, а десять минут трижды в день на пользу телу никак вам не помешают.
Сезонные занятия спортом. Разумеется, наблюдать за различными видами спорта неплохо, и даже интересно. Однако именно летние более удобно и весело можно испытать самому. Игры в футбол, бадминтон, теннис или волейбол не только приведут вас в форму, но и помогут интересно провести вечер в приятной компании.

Другие дела

Кроме природы, встречи с друзьями и спортивными занятиями, есть еще масса способов весело провести лето в городе. Смотрите и выбирайте.

Отпуск. Кажется, что может быть более очевидным? Однако, это не значит, что об этом не стоит упоминать. Обязательно возьмите максимально . Ведь вырвавшись из цепких лап серых будней хотя бы на неделю, вы сможете тотально перезагрузить свой организм, дав ему силы на весьма продолжительное время.
Домашние дела. Наверняка у каждого есть целый список дел, который все ждет своего выполнения. Самое время заняться ими. Починить что-нибудь, убрать за или под громоздкими предметами интерьера, вымыть окна или плинтуса. Пусть вашего энтузиазма хватит на как можно большее количество дел.
Зоопарк. Если у вас есть дети – то посещение зоопарка и вовсе должно стать неотъемлемой частью вашей жизни. Этот вид времяпровождения принесет пользу не только вашим детям, но и вам самим. Вы узнаете больше о различных обитателях нашей планеты, в том числе тех, кого бы иначе вы вживую никогда не увидели. Во всяком случае, у вас будет возможность с ними сфотографироваться.
Волонтерство. Помощь нужна всегда. Можно развлечь детей в больницах, пожертвовать вещи детям из детского дома, отремонтировать его на добровольных началах, пообщаться с пожилыми людьми из дома престарелых, погулять с собаками из приюта или докупить нужное в любой из этих или других центров помощи. Выбирайте один из них или придумайте, как вы можете помочь, и помогите. Ведь большее счастье – давать, чем получать.
Распродажа. Та куча совсем ненужных вам вещей, которая обнаруживается каждый раз при тотальной уборке, необязательно должна прозябать на свалке. Взгляды разных людей на одни и те же вещи могут сильно отличаться, и то, что вы называете хламом, с таким же успехом может оказаться для другого человека практически бесценной вещью, так что попробуйте выставить все эти вещи в качестве лотов на интернет-аукционах. Ведь иногда безумные коллекционеры готовы отдать за простую безделушку немаленькую сумму.

Лето – прекрасная пора, три солнечных месяца, которые вы в силах наполнить весельем, встречами с друзьями и вечерними посиделками.

Вы сами – кузнецы своего счастья, так что заведите ежедневник и запланируйте хотя бы пять из вышеперечисленных видов отдыха.

Приятного отдыха и веселого лета!

Лето - самое теплое, яркое и позитивное время года. Большинство школьников и студентов с нетерпением ждут наступления летних каникул с самого Нового года. С летней порой связано множество планов и надежд. Предлагаем твоему вниманию проверенный способ, как сделать свои каникулы максимально яркими и насыщенными. Составь заранее собственный список «100 вещей, которые нужно сделать летом», и тогда ты точно проведешь время интересно и ярко!

Активируй летний режим!

1. Создай новый распорядок дня.

Летние каникулы - это повод отдохнуть от будильника. Вставать на несколько часов позже обычного или просыпаться на рассвете в этот период - только твое личное дело. Не забудь о том, что спать следует не менее 7-8 часов в сутки.

2. Встречай рассвет.

Даже если ты планируешь летом спать до обеда, хотя бы 1-2 раза попробуй встать на рассвете. Встретить восход солнца одинаково приятно и в городе, и на природе.

3. Гуляй каждый день.

Важнейшая позиция в любом списке «100 вещей, которые нужно сделать летом подростку» - прогулки. Не ленись выходить на свежий воздух, даже если не с кем гулять или погода пасмурная. В самые прохладные и дождливые дни «прогуливаться» можно на собственном балконе или возле распахнутого окна.

4. Ешь больше свежих фруктов и овощей.

Отказываться от мороженого и пиццы совсем необязательно, но основой летнего рациона должны быть свежие фрукты и овощи.

5. Наведи порядок в шкафу.

Теплая погода - это повод убрать на хранение пуховики и куртки, а также пересмотреть свой летний гардероб!

6. Избавься от всего лишнего.

Отсортируй одежду, которую больше не хочешь носить. Наведи порядок в учебных принадлежностях. Начало лета - это повод продать прошлогодние учебники и освободить в шкафу место для новых нарядов.

7. Спланируй свое лето.

Согласуй с родителями и друзьями свои планы на лето. Быть может, тебя ожидает поездка на море или в летний лагерь?

8. Составь список летних покупок.

Быть может, тебе давно хотелось купить воздушного змея, новый велосипед или аксессуары для занятий спортом на открытом воздухе? Не забудь запастись и различными мелочами вроде мыльных пузырей и водяных пистолетов.

9. Укрась комнату.

Создать летнее настроение совсем несложно. Переставь мебель в комнате, повесь яркую картину в рамке и добавь разноцветного декора в интерьер.

10. Составь собственную «карту желаний».

Вспомни все, о чем давно мечталось. Выдели свободное время для того, чтобы составить персональный «виш-лист», или наклеить картинки с изображением всего желаемого на большой лист бумаги.

Забота о красоте и здоровье

11. Сделай рисунок хной или временное тату.

Летняя пора - идеальное время для экспериментов с собственной внешностью. Попробуй сделать модную переводную татуировку или нарисовать что-то интересное хной на собственном теле.

12. Отправься за покупками.

Купи яркие футболки, модные рваные джинсы и удобные кеды. Или любую другую одежду, которая тебе нравится.

13. Измени прическу.

Среди 100 вещей, которые нужно сделать летом девочке, обязательно должен быть пункт - «сделать новую стрижку». Впрочем, обновить прическу нелишним будет и парню. Лето - это время для перемен, можно попробовать даже временное окрашивание волос цветной тушью или специальными мелками.

14. Сделай шорты из старых брюк.

Попробуй переделать что-то из старой одежды. А ты знал о том, что из ненужной пары джинсовых штанов несложно изготовить оригинальные шорты?

15. Пополни свою косметичку.

Этот пункт летнего списка адресован исключительно девушкам. Хотя парням также можно приобрести парфюм и средства для укладки волос.

16. Позаботься о собственной внешности.

За три летних месяца можно успеть многое. Быть может, тебе хотелось бы улучшить свою фигуру или избавиться от несовершенств кожи? Хватит мечтать - начинай действовать!

17. Купи одежду для пляжа.

Обязательно приобрети не менее двух новых купальных костюмов.

18. Вспомни вкус натуральной пищи.

Не поленись найти и приобрести фермерские молочные продукты, лесные ягоды и деревенские овощи.

19. Прививай себе полезные привычки.

Ученые доказали, что любая новая привычка формируется за 21 день. Летом самое время приучить себя систематически заниматься спортом, закаливанием или просто стать более ответственным и пунктуальным.

20. Купи новые солнцезащитные очки.

Помимо модного аксессуара, можно приобрести также средства для защиты кожи от ультрафиолета.

Незабываемые каникулы в городе

21. Рисуй картины на асфальте.

Вспомни детство и изобрази простое солнышко или же попробуй создать самый настоящий шедевр.

22. Прокатись на аттракционах.

Выдели один день на посещение луна-парка.

23. Пускай мыльные пузыри.

Поверь, это так же весело, как в детстве!

24. Фотографируй достопримечательности родного города.

Заряди фотоаппарат и отправься на прогулку.

25. Устрой пикник.

В список «100 вещей, которые нужно сделать летом обязательно» просто необходимо внести пункт - «организовать пикник на свежем воздухе».

26. Читай интересные книги.

Составь собственный список литературы на лето.

27. Не забудь поваляться на траве!

Даже если большую часть каникул придется провести в городе, обязательно найди время для вылазки в парк, где ходить по газонам не запрещается.

28. Каждый день ешь арбуз и мороженое.

Постарайся налакомиться вдоволь самыми вкусными летними угощениями.

29. Ходи в музеи, кино и на выставки.

Не ленись узнавать что-то новое и расширять свой кругозор.

30. Попробуй найти сезонную работу.

Во время летних каникул можно солидно пополнить собственную копилку, если найти подработку по душе и силам.

Активный отдых

31. Поплавай на лодке.

Обязательно покори этим летом реку, озеро или пруд.

32. Запусти воздушного змея.

Это развлечение без возрастных ограничений!

33. Катайся на велосипеде.

Если это возможно, откажись полностью от поездок на транспорте в пользу двухколесного коня.

34. Освой скейтборд или роликовые коньки.

Составляешь свой список "100 чумовых вещей, которые нужно сделать летом"? Обязательно попробуй научиться кататься на роликовых коньках или скейтборде.

35. Залезь на высокое дерево.

Еще один отличный способ вспомнить детство - вновь полазить по деревьям.

36. Бегай в парке.

Регулярные пробежки - это вид спорта, доступный каждому.

37. Тренируйся каждый день.

Летом особенно приятно заниматься спортом, начни делать утреннюю зарядку или ежедневно повторяй какой-то комплекс упражнений.

38. Играй в командные виды спорта.

Футбол, баскетбол и волейбол - отличные варианты летнего проведения досуга с друзьями.

39. Собирай грибы и ягоды.

В теплое время года очень приятно отправиться на прогулку в лес. Приятным бонусом могут стать собранные грибы и ягоды.

40. Прыгай через костер.

Например, на праздник Ивана Купалы. Главное - не забывай об осторожности и безопасности.

Отдых в деревне

41. Сходи на рыбалку.

И поймай самую большую рыбу.

42. Отправься в поход.

Если есть возможность, организуй ночевку в палатке. Но и однодневный пеший поход доставит не меньше положительных эмоций.

43. Запеки в костре картошку.

Кулинарный талант не потребуется, просто хорошо закопай клубни в тлеющих углях.

44. Пожарь шашлык или барбекю.

Помимо мяса, на открытом огне можно вкусно приготовить овощи и рыбу.

45. Проживи неделю без интернета.

Отдохни от виртуального пространства, просто не включай компьютер на протяжении 7 дней.

46. Поработай на огороде.

Во время отдыха в деревне не ленись помогать поливать, полоть и собирать урожай.

47. Сделай гербарий.

Собери красивые дикие растения и осторожно засуши их между страницами книги.

48. Ходи босиком по утренней росе.

Убедись в том, что под ногами нет мусора и острых веток - и вперед!

49. Прокатись на лошади.

Прогулки верхом дарят массу позитивных эмоций.

50. Фотографируй природу.

Вооружись фотоаппаратом и зафиксируй цветение луговых трав, полет бабочки, радугу, красоту леса и местных водоемов.

Отдых у воды

51. Купайся сколько захочется.

В летнюю жару нет ничего приятней похода на пляж!

52. Загорай до бронзового цвета.

Не забудь намазаться защитным кремом!

53. Построй замок из песка.

Или попробуй соорудить другую интересную фигуру.

54. Найди ракушку или камешек на память.

Обязательно забери с пляжа свой трофей!

55. Искупайся в фонтане.

Иногда это самый действенный способ охладиться в жаркий день.

56. Закопайся в песок.

Попроси друзей закопать тебя так, чтобы видна была одна голова.

57. Ныряй во время купания.

Научись плавать под водой, ныряй с мостов и вышек на пляже.

58. Посети аквапарк.

И прокатись с самых высоких горок.

59. Научись плавать.

Не забудь взять с собой надувной круг для первых уроков.

60. Отправься в круиз или на речную прогулку.

Если есть возможность, обязательно поплавай на теплоходе или катере.

Пробуй что-то новое!

61. Придумай, на что похожи облака.

Одна из 100 вещей, которые нужно сделать летом - чаще смотреть на небо.

62. Не прячься от дождя.

Если тебя неожиданно застал теплый дождик, попробуй не раскрывать зонт.

63. Съешь экзотический фрукт.

Обязательно выбирай тот, который никогда не пробовал ранее.

64. Открой для себя кухню других стран.

Посети национальный ресторан другого государства или попробуй приготовить что-то самостоятельно по неизвестному ранее рецепту.

65. Запишись на курсы.

Найди тематику по душе: рукоделие, программирование или профессиональное обучение.

66. Учи иностранный язык.

Если ежедневно запоминать около 10 иностранных слов, через полгода ты сможешь общаться на бытовом уровне с носителями языка.

67. Займись самообразованием.

Старайся каждый день узнавать какие-то новые факты, читай энциклопедии и смотри документальные фильмы.

68. Найди новые места в родном городе.

Иногда интересные достопримечательности находятся на соседней улице.

69. Изучай традиции стран мира.

Знакомство с культурой других народов - занятие невероятно увлекательное.

70. Займись спортом.

Быть может, тебе давно хотелось записаться в спортивную секцию?

Отдых с друзьями

71. Устройте водный бой!

Приготовьте бутылки и водяные пистолеты заранее.

72. Поиграйте в бадминтон.

Все, что понадобится для этой игры - пара ракеток, волан и надежный напарник.

73. Занимайтесь спортом на улице.

В теплое время года можно устроить настоящий турнир по подтягиваниям или отжиманиям на свежем воздухе.

74. Сходите на концерт или городской праздник.

Посещение подобных мероприятий станет отличным вариантом проведения досуга.

75. Пишите настоящие письма.

Откажитесь с друзьями от использования современных новинок и обменивайтесь бумажными письмами.

76. Пойте песни под гитару.

В любой компании найдется человек, умеющий играть на гитаре.

77. Станьте волонтерами.

В список "100 вещей, которые нужно сделать летом" хочется внести что-то полезное. Почему бы не попробовать себя в качестве волонтеров? Добровольцы нужны сегодня приютам для животных и самым разнообразным социальным организациям.

78. Общайтесь лично.

Летом намного приятней чаще встречаться с друзьями лично, нежели общаться в социальных сетях и по телефону.

79. Отмечайте новые для себя праздники.

Очень весело можно провести время, если вспомнить про такие даты, как праздник Ивана Купалы, день Нептуна или Международный день объятий. Составьте личный календарь праздников.

80. Плетите венки из цветов.

Научившись искусству плетения венков, можно интересно провести время и сделать яркие фотографии.

Лето с семьей

81. Сходи в гости к родственникам, которых давно не видел.

Можно написать письмо тем, кто живет в других городах.

82. Устраивай семейные выходные.

Не стесняйся звать родителей, братьев и сестер вместе погулять или поехать на природу.

83. Дари маме цветы.

Летом порадовать самого родного человека совсем несложно.

84. Помогай родителям.

Не отказывайся от выполнения домашних дел и предлагай свою помощь при каждом удобном случае.

85. Съезди в деревню.

Обязательно успей за лето навестить родственников, живущих в деревне или соседнем городе.

86. Фотографируйся с родителями.

Одна из важнейших 100 вещей, которые нужно сделать летом - сфотографироваться со своими родителями. При желании можно устроить даже целую фотосессию.

87. Проведи день с братом или сестрой.

Если у тебя есть младшая сестра или брат, не поленись провести с ней (ним) целый день.

88. Помогай обустраивать дачу.

Предложи родителям купить или сделать своими руками что-то интересное для летнего домика.

89. Учись у родителей.

Мы часто стесняемся просить родителей о помощи или советоваться с ними. Внеси в свой топ 100 вещей, которые нужно сделать летом, пункт «научиться чему-то интересному у собственных родителей».

90. Приготовь завтрак для родителей.

Удиви маму и папу в выходной день, встав пораньше и сделав вкусные блинчики или омлет.

Не забудь приготовиться к осени

91. Собирай природный материал для поделок.

Запасись веточками, мхом, ракушками и шишками, из которых дождливыми осенними вечерами можно создать настоящие шедевры.

92. Делай хотя бы одно фото ежедневно.

Яркие снимки можно будет пересматривать и поднимать себе настроение.

93. Сделай коллаж из лучших фотографий.

Собери все самые яркие летние снимки, помести их в одну раму и укрась интерьер собственной комнаты.

94. Посети сезонные распродажи.

В список "100 вещей, которые нужно сделать летом вместе с друзьями", необходимо обязательно включить поход по магазинам. В начале теплого сезона недорого можно купить вещи на зиму, а в конце обратите внимание на ликвидации летних коллекций.

95. Разберись в компьютере.

Рассортируй все ненужные документы и упорядочи папки на рабочем столе.

96. Посади растение.

Попробуй что-то вырастить из семян и наслаждайся видом свежей зелени круглый год.

97. Заготовь пряные травы и лекарственные растения.

Мята и мелисса - отличные добавки к чаю, а базилик можно использовать в приготовлении мясных блюд.

98. Запишись на подготовительные курсы.

Обычно осенью бывает непросто включиться в учебный процесс. Полезно включить в число 100 вещей, которые нужно сделать летом подростку, необходимость записаться в августе на подготовительные курсы или к частному репетитору.

99. Подготовься к учебе.

Перед началом учебного года необходимо приобрести канцелярские принадлежности и учебные пособия, начни заниматься этим заранее.

100. Составь список дел на осень.

Лето кончается, и это очень грустно. Но не забывай о том, что ты можешь устроить себе не менее яркую и насыщенную событиями осень!

02. Сделать то, о чем мечтали долгое время.

03. Приготовить с кем-нибудь вдвоем пиццу.

04. Съездить на море.

05. Написать что-то приятное человеку.

06. Гулять босиком под дождем.

07. Позавтракать в макдоналдсе.

08. Признаться в любви в глаза.

09. Разговор по душам на всю ночь.

10. Съесть за день килограмм мороженого.

11. Встретить рассвет на набережной.

12. Собрать и прочитать все книги любимого автора.

13. На сутки отказаться от всех средств связи.

14. С разбега вбежать в воду.

15. Уснуть под любимую музыку.

16. Смотреть на закат на крыше.

17. Поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком.

18. Посмотреть 20 фильмов.

19. Купаться в одежде.

20. Приготовить кофе дорогому человеку.

21. Ничего не есть весь день.

22. Отдыхать целый день.

23. Купаться под ливнем.

24. Поиграть в бутылочку.

25. Проспать более 12 часов.

26. Поесть сладкой ваты.

27. Покататься на колесе обозрения.

28. Пожарить зефир на костре.

29. Увидеть радугу.

30. Споймать бабочку.

31. Сохранить все смс от одного человека.

32. Познакомиться с новыми людьми.

33. Сходить в кинотеатр на фильм ужасов.

34. Увидеть падающую звезду.

35. Собрать букет полевых цветов.

36. Поужинать при свечах.

37. Послушать пение птиц в 5 утра.

38. Разговаривать всю ночь по телефону.

39. Купить много шариков с гелием и выпустить их.

40. Сделать кораблик и отпустить его в дальнее плавание.

41. Съесть экзотический фрукт.

42. Сделать своё утреннее фото.

43. Заговорить с человеком, с которым не решался заговорить очень долгое время.

44. Посмотреть свой самый любимый фильм.

45. Сделать фото с высоты птичьего полета.

46. Поговорить с человеком на иностранном языке.

47. Сложить 50 бумажных журавликов.

48. Съездить в другой город, сходить в кинотеатр и вернуться.

49. Бросить в почтовый ящик близкого человека приятное послание.

50. Покормить птиц.

51. Прослушать за весь день все альбомы какого-нибудь исполнителя.

Кто из нас думает в начале лета о том, что оно очень быстро закончится? Мы ведь можем наконец-то насладиться солнышком и заняться ничегонеделанием на пляже…

Но мы предлагаем вам провести этот жаркий сезон с максимальной пользой для здоровья. Вот несколько идей, которые отлично впишутся в ваши летние планы.

1. Запаситесь витаминами на год вперед

Иначе говоря, получите максимум пользы — прямо с грядки! А для этого «озелените» и «освежите» свой ежедневный рацион: пусть на вашем столе будет как можно больше овощей, зелени, фруктов и ягод.

Когда, как не летом, мы можем оздоровиться и запастись витаминами на год вперед?

Делайте овощные салаты и рагу, десерты и фреши, добавляйте ягоды и фрукты в выпечку, варите варенье и замораживайте продукты впрок. Когда, как не летом, мы можем оздоровиться и запастись витаминами на год вперед?

2. Составьте летний фитнес-план — и следуйте ему!

Летний отдых — это не только ленивое времяпровождение на пляже. Проводить время можно и нужно с пользой для здоровья, а для этого предлагаем вам составить свой фитнес-план на лето. Заниматься спортом лучше всего на свежем воздухе!

Выбирайте те спортивные занятия , которые вам больше всего по душе:

• Велоспорт . Когда вы крутите педали, работают мышцы таза и ног, а также подключаются мышцы живота, бедер, икры и лодыжки.
• Бег. Хватит откладывать пробежки «до подходящего момента», а то он может так и не наступить! Покупайте новые кроссовки — и вперед, по стадиону, лесу, набережной, парку… навстречу стройной фигуре.
• Волейбол. Во время этой подвижной игры на пляже вы не только сбросите лишние килограммы, но и приобретете равномерный загар.
• Йога на природе. Занимаясь йогой на свежем воздухе, вы улучшаете свою фигуру и общее самочувствие, расслабляетесь и учитесь контролировать свое тело и эмоции.
• Аквааэробика. Вода — наш надежный партнер, если нужно быстро подтянуть тело и привести в тонус все группы мышц. Тем более что летом можно тренироваться не только в бассейне, но и в любом открытом водоеме.

3. Общайтесь с природой — с пользой для здоровья

Каким бы банальным ни казался этот совет, но постарайтесь как можно чаще выбираться на природу!

В первую очередь вы насытите легкие свежим и чистым воздухом, а также получите удовольствие от созерцания природной красоты. Кроме того, ваше тело значительно укрепят пешие и велопрогулки по парку и лесу, купание в речке или море, лазание по горам и холмам, активные игры и занятия спортом на природе.

Из-за сухости наша кожа становится проблемной, в горле першит, и к тому же чувствуется сонливость.

4. Не дайте себе засохнуть!

Летом мы изнываем не только от жары, но и от сухого воздуха. Из-за сухости наша кожа становится проблемной, в горле першит, и к тому же чувствуется сонливость.

Как же с этим бороться? Очень просто:

• Пейте больше жидкости, не забывайте носить с собой маленькую бутылку с очищенной водой.
• Опрыскивайте кожу термальной водой время от времени.
• Чаще проветривайте помещение, особенно если работает кондиционер .
• Используйте увлажнители воздуха.
• Окружите себя комнатными растениями дома и в офисе. Они улучшают воздух в помещении, да и просто радуют глаз!

5. Снимите каблуки

Вы вынуждены носить неудобную обувь на высоких каблуках? Летом это может превратиться в настоящую каторгу, поскольку ноги часто отекают.

Cнимайте каблучки при первой же возможности — пусть ваши ножки отдыхают!

А потому снимайте каблучки при первой же возможности — пусть ваши ножки отдыхают! Удобно иметь при себе пару сменной обуви (например, на работе или в машине).

6. Займитесь сексом с любимым мужчиной

Доказано, что регулярная половая жизнь замедляет старение. Если заниматься сексом не менее трех раз в неделю, то можно выглядеть лет на 10 моложе своих одногодок. К тому же секс повышает количество коллагена в организме, который делает кожу упругой и гладкой.

А еще это прекрасное средство для укрепления сердца и сосудов, похудения, повышения иммунитета, а также для крепкого сна и поднятия настроения. Как видим, сплошная польза для здоровья! Но главное — это когда интимная близость приносит обоим партнерам ощущение счастья и укрепляет их отношения.

Итак, если вы воспользуетесь нашими советами и проведете это лето с пользой для здоровья, то с приходом осени вы будете чувствовать себя отдохнувшей, похорошевшей и полной сил!