Καλοκαιρινό στρατόπεδο για ενήλικες. Αθλητικά στρατόπεδα για ενήλικες: Όπως και στην παιδική ηλικία, μόνο καλύτερα

Το ενεργό πρόγραμμα αναψυχής παρέχει 3 διαδρομές ανά εβδομάδα διάρκειας από αρκετές ώρες σε ολόκληρο το φως της ημέρας. Τέτοιες εκστρατείες οργανώνονται ανά πάσα στιγμή του έτους. Οι διαδρομές επιλέγονται ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες. Για την άνεση των ταξιδιωτών μας στην εκκίνηση, ο Όμιλος παρέχει ένα άνετο λεωφορείο. Η ίδια μεταφορά αναμένεται από το τέλος λίγο κουρασμένο, αλλά ικανοποιημένο και γεμάτο με τις εντυπώσεις των ταξιδιωτών να επιστρέψουν στο στρατόπεδο αθλημάτων και ευεξίας. Πριν ξεκινήσετε τον τρόπο, η τουριστική ομάδα χωρίζεται σε διάφορες υποομάδες, ανάλογα με τη σωματική κατάρτιση των συμμετεχόντων. Κάθε ένας από αυτούς αναχωρεί από έναν εκπαιδευτή στη δική του διαδρομή και στο ρυθμό του. Χάρη σε αυτό, οι επισκέπτες του στρατοπέδου όχι μόνο παίρνουν μια σωματική δραστηριότητα που τους είναι σε θέση να τους, αλλά και να απολαύσουν όμορφα και καταπληκτικά μέρη που η φύση της χερσονήσου είναι τόσο πλούσια.

Αδυνάτισμα για άτομα άνω των 50 ετών

Με την έναρξη των Κλίμακ, οι γυναίκες μειώνει την παραγωγή ορμονών και την απορρόφηση των ευεργετικών ουσιών, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση περιττών κιλών στο σώμα. Αλλά η ηλικία δεν είναι σίγουρα ένα εμπόδιο για την απώλεια βάρους. Στο αθλητικό στρατόπεδο για ενήλικες "να είναι στη φόρμα" υπέρβαρος αγώνας για εκείνους που 50+, έχουν τα δικά της χαρακτηριστικά. Το πρόγραμμα αυτής της κατηγορίας ηλικίας χαρακτηρίζεται από καθολικότητα και απαλό καθεστώς. Οι συμμετέχοντες ηλικίας άνω των 50 ετών συνιστώνται πεζοπορία και βόλτες με χαμηλό ρυθμό, καρχαρία σε ειδικούς προσομοιωτές, τεντώνοντας, κολύμπι και aquaeerobics. Ο διαχειριστής θα συμβάλει πάντοτε να κάνει ένα ατομικό πρόγραμμα των τάξεων, λαμβάνοντας υπόψη την προετοιμασία και τις επιθυμίες του συμμετέχοντα και οι εκπαιδευτές θα φροντίζουν την άνεση της διαδικασίας κατάρτισης. Τα μαθήματα σε ορισμένα αθλήματα πραγματοποιούνται ταυτόχρονα, γεγονός που καθιστά δυνατή την επιλογή του είδους της δραστηριότητας στο ντους και τις φυσικές δυνατότητες. Η καθημερινή ποικιλία από στρατόπεδα γυμναστικής ενηλίκων στη Ρωσία είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο από την πλήξη και η σπιτική αλλαγή ζωής βοηθάει στην επανεκκίνηση και τις δυνάμεις της ενημέρωσης. Η Κριμαία αέρα και η μοναδική φύση της χερσονήσου συμβάλλουν στη γενική ανάκαμψη και την ενίσχυση της ανοσίας, χρησιμεύουν ως πρόληψη από πολλές ασθένειες. Η σωματική άσκηση κάνει πιο λεπτή και σκληρή, ενισχύει τα εσωτερικά συστήματα του σώματος και να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους. Η σωστή διατροφή κορεσμένα με ουσίες ενέργειας και χρησιμότητας βοηθά στη δημιουργία του έργου των εσωτερικών οργάνων. Ανάπαυση μαζί μας, θα πάρετε μια πρακτική εμπειρία και η πραγματική γνώση αποσκευών στον τομέα της γυμναστικής και ένας υγιεινός τρόπος ζωής, χάρη στην οποία διατηρώντας την υγεία και το σχήμα τους σε άριστη μορφή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.

Όλα είναι αδύνατο

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής γίνεται όλο και πιο δημοφιλής: η σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή ταιριάζει αρμονικά στο σύγχρονο ρυθμό της ζωής. Αλλά πώς να είναι κατά τη διάρκεια των διακοπών, να μην αφήσετε την απόσταση;

Πέρυσι, τα στρατόπεδα κρασιού άρχισαν να ανοίγουν στη Ρωσία. Αλλά, προφανώς, κάτι που δεν έλαβε υπόψη και συνδυάζει την κατανάλωση κρασί, οι κύριοι τάξεις στην κατασκευή της και η ενεργή ανάπαυση στη φύση είναι κάπως παραδοσιακά παραδοσιακά. Αλλά το στρατόπεδο σε έναν από τους οινοποιούς εργάζεται για πολλά χρόνια στη σειρά. Η πιο δημοφιλής μορφή είναι μια περιοδεία Σαββατοκύριακου, αλλά True Gourmet και Sibarites μπορούν να οργανώσουν μια βάρδια και λίγο περισσότερο. Όλα εξαρτώνται από την ώθηση στη γνώση των λεπτών δεξιοτήτων της οινοποίησης και από την αντοχή, φυσικά. Και, φυσικά, θα είστε προετοιμασμένοι ότι οι συντρόφιμοι σας θα είναι κατά κύριο λόγο αμερικανικοί συνταξιούχοι.

Santa Barbara, Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες
winecampcalifornia.com.

"Nikola-Lenizen"

Ένα τεράστιο πάρκο εγκαταστάσεων τέχνης, όπου το φεστιβάλ "Arch residential" πραγματοποιείται σε ένα χρόνο, απλά ζήτησε κάποιο στρατόπεδο για ενήλικες. Επιπλέον, για τους ενήλικες υπάρχουν αρκετές επιλογές διαμονής: από ένα εντελώς παραδοσιακό ξενοδοχείο σε μια πολύ σαμπόλα μορφή ενός ξενώνα. Μίνι ταξίδι σχεδόν κάθε Σάββατο, μερικές φορές συνοδεύονται από κράματα στον ποταμό Ugra. Αλλά το πιο κομψό στρατόπεδο, φυσικά, το καλοκαίρι. Στο Ecopherum υπάρχει ένα gastroamp. Εάν υπάρχει ελεύθερος χρόνος μεταξύ της παραγωγής, της χρήσης και του θαυμασμού των οικοπρόσωνων, βαρεθεί όπως στο συνηθισμένο χωριό, όπως καταλαβαίνετε, δεν χρειάζεται να. Υποδομή αυτή που θα είναι όλη η ώρα.

Dzerzhinsky District, περιοχή Kaluga
Nikola-lenivets.ru.

Camara Camp.

Η πολύ, σπάνια περίπτωση, όταν αξίζει μια σταθερά αναγνωρίσει: η Βραζιλιάνικη Capoeira δεν είναι ο Pzhonian χορός, αλλά η πιο επικίνδυνη θανατηφόρα πολεμική τέχνη. Δήλωση σε όλους τους στενούς που πηγαίνετε να μελετήσετε τις λεπτότητες του σε ειδικούς και να πάτε στο Kerch. Εκεί θα τρέχετε πραγματικά και άνετα καταλύματα, τρία γεύματα, μαθήματα και διακοπές στην παραλία, μπορείτε ακόμη και με την οικογένεια και τα παιδιά. Για όσους χρειάζονται Alibi στην επιστροφή στο σπίτι, υπάρχει επίσης κάτι - η κατοχή μικτών πολεμικών τεχνών. Αν δεν δοκιμάσατε ποτέ στη ζωή, βεβαιωθείτε ότι, στο τέλος της αλλαγής θα είναι αισθητό ότι πραγματικά κάνατε κάτι θανάσιμο.

Το Ostrov.

Οι κάτοχοι του βαθμού MBA, εντυπωσιακά περιουσιακά στοιχεία ή απλά επιτυχημένοι επιχειρηματίες επίσης επιθυμούν επίσης να στρατολογήσουν. Είναι επιθυμητό να ξεκουραστεί. Οι δημιουργοί των "νησιών" αποφάσισαν να βρουν μια περιπέτεια για επιτυχημένους εργάτες. Θα χρειαστεί να ζήσετε ένα σχεδόν ακατοίκητο νησί, να πάρει φαγητό και να την προετοιμάσει μόνοι σας, να αγωνιστεί με τα στοιχεία. Στα διαλείμματα μεταξύ των μάχες για τη ζωή - επιχειρηματικές εκπαιδεύσεις και κατάρτιση στη δικτύωση. Φυσικά, οι διοργανωτές του στρατοπέδου αποφάσισαν να μην διακινδυνεύσουν την υγεία των καπετάνιων της ρωσικής επιχείρησης και να κανονίσουν τα πάντα στη Λευκή Θάλασσα, αλλά σε πολύ πιο φιλικές Μαλδίβες. Εκεί και τα τρόφιμα είναι πιο εύκολη, και το μαύρισμα είναι πιο όμορφο.

"Virtuosos"

Όλα ξεκίνησαν με ένα παιδικό στρατόπεδο, μέχρις ότου κάποιο υπέροχο πρόσωπο παρατήρησε ότι ήταν πολύ πιο ενδιαφέρον για τους ενήλικες. Από τότε, υπάρχει μια στροφή για τον θείο και να το δοθεί. Έξι ώρες μαθήματος με τους καλύτερους δασκάλους από τον Πέτρο. Μουσική θεωρία, ρυθμός, αυτοσχεδιασμός, μαθήματα στην ειδικότητα και, κυρίως, καθημερινές συναυλίες. Το υπόλοιπο της εποχής, όπως στο συνηθισμένο στρατόπεδο, είναι αθλητικά παιχνίδια, τριαντάφυλλο φαγητό, υπαίθρια βόλτες, ύπνο και νέους φίλους. Εκτός αν, φυσικά, ένας ενήλικας εξακολουθεί να είναι σε θέση να κάνει φίλους με κάποιον.

Garbolovo Village, περιοχή Leningrad
muz-school.ru/camp.

"Valdai Robinsonada"

Παιδικό στρατόπεδο για ενήλικες είναι το κύριο δόλωμα "Robinsonads". Πεζοπορία, κατασκευή της άγριας φύσης του κάστορα, σπίτια σχοινιών, περιπέτειες. Και κανείς δεν θα κάνει μια παρατήρηση ότι είστε ένας γκρίζος άνθρωπος και συμπεριφέρεσαι σαν ένα μικρό. Εδώ είναι απαραίτητο. Εκτός από το ρελέ και ερασιτέχνες, υπάρχουν πιο σοβαρή ψυχαγωγία. Για παράδειγμα, η πεζοπορία νερού. Αυτό δεν είναι ακριβώς αυτό που συνηθίζετε στην Τουρκία στο σκάφος, θα πρέπει να υπάρχει στη σειρά. Και η μεγαλύτερη δοκιμή είναι μια ντίσκο. Όχι, καλά, είναι αστείο για σας τώρα, αλλά προσπαθήστε να περπατήσετε στο γήρας τα χρόνια σαν να είστε και πάλι 11.

Valdai, Περιφέρεια Novgorod
robinzonada.ru.

"Citrus +"

CAMP για παιδιά 18+ με αρμενική προφορά. Αυτό σημαίνει ένα άνετο ξενοδοχείο με πισίνα, επαναχρησιμοποιήσιμα γεύματα, ένα πρόγραμμα ψυχαγωγίας, συμπεριλαμβανομένου του KVN, να μάθουμε να μιλούν δεξιότητες (υποψιάζονται ότι είναι τοστ) και εκδρομές.

Η τάση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής κερδίζει ταχέως τη δυναμική: γυμναστήρια, το πρωί τζόκινγκ, τα ομαδικά μαθήματα - σε κάθε πόλη υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τάξεων για όσους αγαπούν τον αθλητισμό. Συμπεριλάβετε στο συνηθισμένο πρόγραμμα σωματικής δραστηριότητας και η σωστή διατροφή δεν είναι τόσο δύσκολη, αλλά κάθε φορά που έχετε μια ερώτηση σχετικά με τις διακοπές: "Πώς να μην ξεφύγετε από την απόσταση;" Η απάντηση είναι απλή - αθλητικές διακοπές ή πώς είναι τώρα μοντέρνο να καλέσετε, γυμναστήριο-κάμπινγκ. Από αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι είναι ποιες είναι οι κάμπες, και σε ποιο από αυτά αξίζει ιδιαίτερα να δώσει προσοχή.

Τι είναι το κάμπινγκ γυμναστικής;

Συνήθως, το στρατόπεδο γυμναστικής είναι "ανάπαυσης" σύμφωνα με το πρόγραμμα "all inclusive". Η λέξη ανάπαυσης σε εισαγωγικά δεν είναι τυχαία, το πρόγραμμα Camps είναι πλούσιο και πολύ ενεργό, με καθημερινές προπονήσεις, υγιεινή διατροφή, συχνά με διαλέξεις και, φυσικά, περιλαμβάνει τα αξιοθέατα, μεταξύ άλλων, αυτό είναι επίσης ένα ταξίδι. Ένα ταξίδι σε ένα τέτοιο στρατόπεδο μπορεί να γίνει ένα "μαγικό pendel" για εκείνους που συνήθως αναβάλλουν μια νέα ζωή πριν ποτέ δεν ερχόταν τη Δευτέρα θα βοηθήσουν να ξεπεράσουν το οροπέδιο σε όσους κάνουν περιοδικά και θα κάνουν μια ποικιλία εμπειριών σε έμπειρους αθλητές.

Τα στρατόπεδα αθλημάτων ενηλίκων είναι σχεδόν οποιοδήποτε θέμα: εξειδικευμένοι cuppes για αδυνάτισμα, θάλαμο-keps, οι οποίοι γεννήθηκαν από αμερικανικά προγράμματα κατάρτισης προσλήψεων, χορός, ακροβατικά, γιόγκα-kamps και στρατόπεδα διαφόρων τύπων ακραίων αθλημάτων. Έχοντας μετατοπίσει την Google, βρήκαμε πολλά πραγματικά ενδιαφέροντα προγράμματα που θέλουμε να σας πούμε.

Περιηγήσεις γυμναστικής παγκοσμίως

Κάθε μήνα μια μικρή ομάδα πηγαίνει σε ένα έντονο ταξίδι γυμναστικής σε μια ζεστή χώρα για να κρυώσει για να χαλαρώσετε στο θέρετρο, να τραβήξετε το σώμα και να μάθετε τα βασικά στοιχεία της προετοιμασίας της προσωπικής εκπαίδευσης και του σχεδίου ισχύος. Μια τέτοια περιοδεία είναι χρήσιμη όχι μόνο και όχι τόσο πολύ που αναγκάζονται να είναι ιδρώτα. Το πιο σημαντικό είναι ότι οι διοργανωτές διδάσκουν τι να κάνουν το επόμενο πώς να κάνουν ένα άθλημα ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Το πρόγραμμα καταρτίζεται για μικτές ομάδες, δηλαδή όχι μόνο τα κορίτσια εκεί, αν και συνήθως κυρίες ενδιαφέρονται για αθλητικά στρατόπεδα. Επιπλέον, οι διοργανωτές είναι ευχαριστημένοι με ζεύγη και οικογένειες. Ακόμα κι αν κάποιος θέλει να εκπαιδεύσει, ένας άλλος θα είναι απλά λίγο πιο ελεύθερος χρόνος και το υπόλοιπο θα εξακολουθεί να έχει ουσιαστικό και ενδιαφέρον.

Γιόγκα και δημιουργικότητα στο

Το Yoga-Kemp θα είναι ενδιαφέρον για εκείνους που έχουν απασχοληθεί από καιρό στη Γιόγκα και στις οποίες το ζεύγος δικτύων ασκούμενων ημερησίως είναι ευκολότερο και δεν είναι ενδιαφέρον. Εάν θέλετε να αναπτύξετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις, δώστε προσοχή στην κορεσμένη και ασυνήθιστη εβδομάδα Tour "Όλα τα καλύτερα", η οποία πραγματοποιείται στη Βαρκελώνη. Μια ομάδα 10 ατόμων εγκαταστάθηκε στη βίλα και όλη την εβδομάδα πρακτική γιόγκα, μαθαίνει να κάνει μασάζ, χορό και διαλογισμό, και ταυτόχρονα ασκεί λίγο στα ισπανικά. Όλοι οι δάσκαλοι είναι Ρώσοι, οπότε δεν θα υπάρξει φραγμός γλωσσών, αλλά θα υπάρξουν υγιεινά τρόφιμα, ενδιαφέρουσες εκδρομές και πεζοπορία στα βουνά με τελετή τσαγιού στην κορυφή.

Οι εκδρομές χορού

Αν νομίζετε ότι ο χορός είναι μια ρίψη με ένα πόδι κοντά στο ράφι του μπαρ εν αναμονή μιας ενδιαφέρουσας γνωριμίας, έχετε μια μεγάλη ευκαιρία στη ρίζα να αλλάξετε τη γνώμη σας και ταυτόχρονα δεν είναι κακό να αντλεί αντλία, αντοχή και συντονισμό των κινήσεων. Δέκα ημέρες από ένα ισχυρό καλοκαιρινό πρόγραμμα στο Εθνικό Πάρκο Pribaikal περιλαμβάνουν καθημερινές τάξεις με έμπειρους χορογράφους, Master Classes για την ενεργεί δεξιότητες και δημιουργικότητα, καθώς και πεζοπορία, αναζητήσεις, θεατρικές παραγωγές και διασκέδαση, φυσικά, με εμπρηστές χορούς. Μπορείτε να ζήσετε σε σκηνές ή σε ξύλινα σπίτια.

Surfing, Skate και Longboards

Τα ακραία αθλήματα όχι μόνο εκπαιδεύουν το σώμα, αλλά δίνει επίσης μεγάλη ευχαρίστηση, ενώ πραγματικά δεν είναι απαραίτητα υγεία του κινδύνου. Υπό την καθοδήγηση των έμπειρων εκπαιδευτικών, μπορείτε να πάρετε νέες δεξιότητες και κούνημα αδρεναλίνης, και ίσως και να αποκτήσετε σοβαρά χόμπι για τη ζωή. Το Surfing με αυτοπεποίθηση οδηγεί τον κατάλογο με μέτρια ακραίες, αλλά ταυτόχρονα προσκολλημένο αθλήματα. Όπως αποδείχθηκε, ο Serf-Kemp μπορεί να γίνει ακόμα πιο ενδιαφέρουσα αν προσθέσετε στο πρόγραμμα μαθήματα πατινάζ σε ένα απότομο πατινάζ πάρκο με θέα στον ωκεανό και περπατώντας στα StreetBoards κατά μήκος των δρόμων της πόλης.

Για τα παιδιά, τα τέλη συνήθως φορεθούν, αθλητικά και υγεία και εμφανίζονται στο πλαίσιο των αθλητικών στρατοπέδων των παιδιών κατά τη διάρκεια των διακοπών. Δύο τριών φορές προπονήσεις, η σωστή δύναμη, η αναψυχή και ο ύπνος, οι καλές κλιματολογικές συνθήκες, τα θετικά συναισθήματα, συμβάλλουν στην ενεργό ανάπτυξη του παιδιού. Εκτός από τις ικανότητες πολεμικών τεχνών υψηλής ποιότητας, τα παιδιά μαθαίνουν πειθαρχία και ανεξαρτησία.

Τα παιδιά που εκτελούν τακτικά διαγωνισμούς συμμετέχουν σε πρόσθετα TTS που οργανώνονται από τις ομοσπονδίες την παραμονή σημαντικών διαγωνισμών.

Αθλητικό στρατόπεδο για ενήλικες - αρχάριους ή αθλητές

Αυτή η κατηγορία αθλητών αποτελείται από ανθρώπους για τους οποίους ο αθλητισμός δεν είναι ο κύριος τύπος δραστηριότητας και είναι περισσότερο η φύση των χόμπι. Τα τέλη ανησυχούν επίσης αθλήματα και αναψυχή και η συμμετοχή είναι συνήθως χρόνος να φύγουν ή να σταματήσουν (μεταξύ των φοιτητών). Νιώστε τον εαυτό σας μέρος της ομάδας, δείτε νέες όμορφες θέσεις, πρακτική με μαχητές από άλλες χώρες, μάθετε τα χαρακτηριστικά των τεχνικών τους, για να εξοικειωθούν με τον πολιτισμό, όλα αυτά σας επιτρέπει να κάνετε διακοπές αξέχαστη και σίγουρα ποτέ να λυπηθείτε για το χρόνο που δαπανάται. Και φυσικά, η δυνατότητα εστίασης στη διαδικασία κατάρτισης, κάνοντας 2 φορές την ημέρα, εγγυώνται τα επιτεύγματα των καλύτερων αποτελεσμάτων, κάνουν αγώνες προς τα εμπρός στη φυσική και τακτική και τεχνική κατάρτιση.

Αθλητικές αμοιβές για επαγγελματίες αθλητές που αποτελούν μέρος των εθνικών ομάδων της Μόσχας, της Ρωσίας ή των ομιλητών σε επαγγελματίες διαγωνισμούς

Για αυτούς, τα τέλη κατάρτισης αποτελούν τη βάση της σωματικής και προκαθορισμένης εκπαίδευσης. Σε όλο το χρόνο, οι τύποι ξοδεύουν έως και 10 τέλη διαφορετικής εστίασης, σύμφωνα με το ημερολογιακό σχέδιο. Κάθε συλλογή μπορεί να πραγματοποιηθεί 7-21 ημέρες, μερικές φορές ακολουθώντας ένα προς ένα. Ο προπονητής και ο αθλητής, σε ορισμένους τύπους πολεμικών τεχνών, ξοδεύουν περισσότερο χρόνο σε τέλη και διαγωνισμούς από ό, τι στη μητρική αίθουσα. Ένα σωστά συντηρούμενο χρονοδιάγραμμα για προκαθορισμένες αμοιβές και δραστηριότητες κατάρτισης στο OFP / SFP επιτρέπει σε έναν αθλητή να κερδίσει ένα σχήμα αιχμής, να δείξει το καλύτερο αποτέλεσμα στους κύριους διαγωνισμούς.

Για τους αθλητές, είναι πολύ σημαντικό να προσαρμοστεί γρήγορα και σωστά στις συνθήκες και το κλίμα στους οποίους θα διεξαχθούν διαγωνισμοί. Επομένως, ο τόπος για την TCB, που πραγματοποιήθηκε αμέσως πριν από τους κύριους διαγωνισμούς, επιλέγεται όσο το δυνατόν πλησιέστερα στις κλιματολογικές συνθήκες και τη ζώνη ώρας.

Τα τέλη κατάρτισης θεωρούνται πολύ αποτελεσματικά, τα τέλη κατάρτισης που διεξάγονται στις συνθήκες της μέσης μηλί. Προσαρμογή στο βουνό κλίμα, που εργάζονται σε συνθήκες λιμοκτονίας οξυγόνου, το σώμα δείχνει τα καλύτερα αποτελέσματα για το λειτουργικό παρασκεύασμα σε απλή τοποθεσία.

Οι κορυφαίοι αθλητές μας συμμετέχουν συνεχώς σε συντηρητές, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των οποίων το προσωπικό της περιοχής της Μόσχας, η ρωσική εθνική ομάδα ολοκληρώνεται.

Για όλες τις κατηγορίες συμμετοχής, επιλέγουμε το πρόγραμμα και τον τόπο των τελών κατάρτισης. Campa Ταϊλάνδη, τις καλύτερες αθλητικές βάσεις στην ακτή της θάλασσας και στις συνθήκες της μέσης Nonya στη Ρωσία, το CIS, την Ευρώπη, στην Κούβα, τα δημοφιλή κλαμπ των πολεμικών τεχνών, ΗΠΑ, Βραζιλία, Ιαπωνία μας προσφέρουν τις υπηρεσίες τους για τα πιο αποτελεσματικά και ενδιαφέρουσα συμπεριφορά αθλημάτων.