Провести выходной день с семьей – что может быть лучше и приятнее. Но у большинства фрилансеров, чей рабочий график напрямую зависит от наличия заказов, это получается не всегда. Мы так стараемся сделать как можно больше, что остановиться вовремя бывает сложно. Ведь так хочется заработать, страшно потерять постоянных заказчиков и просто уже невозможно вырваться из ежедневного круговорота дел. И все-таки отвлекаться от работы можно и нужно. Например, для того чтобы хорошенько отдохнуть, набраться сил и подзарядиться позитивной энергией.

Кстати, у фрилансеров есть свое большое преимущество. Ведь их выходные иногда приходятся на середину недели, что очень удобно. В это время можно порадовать своих детей веселой прогулкой в развлекательный центр. Вы хорошо проведете день и при этом немного сэкономите, ведь на рабочих буднях там обычно неплохие скидки и меньше очередей.

Пять способов провести выходной день с семьей

А что если создать свою добрую семейную традицию?

Например, совершить приятное «путешествие» в недавнее прошлое и посмотреть любимые диафильмы. Только представьте, как это здорово: приглушить свет, включить проектор и всем вместе посмотреть русские народные сказки. А еще можно за кружкой ароматного чая погрузиться в занимательный мир настольных игр и поиграть в популярную «Мафию», вопросы-ответы или собрать яркую картину из пазлов. Также можно совместить приятное с полезным. И время от времени дружно собираться на кухне за совместным приготовлением вкусных пирожков с сюрпризами или фирменных вареников с вишней. Такие моменты здорово сближают и помогают стать ближе друг к другу.

Познавательные выходные

В нашей жизни так много интересного. Возьмите в помощь интернет и посмотрите, какие есть подходящие варианты для познавательного отдыха в вашем городе. Так, массу позитивных эмоций принесет совместное посещение модной кинопремьеры или новой театральной постановки. Самые приятные воспоминания останутся от долгожданного похода в зоопарк или цирк. Подумайте, что одинаково понравится всем членам вашей семьи - новая фотовыставка в музее, концерт музыкальной группы или кулинарные для детей и родителей…

Активный отдых

Приятная прогулка на свежем воздухе принесет большую пользу для здоровья и подарит хорошее настроение. В лесу летом классно устроить пикник, погонять мяч, поиграть в бадминтон, а зимой - покататься на лыжах и сфотографироваться на фоне симпатичных заснеженных елочек. Если не хочется выбираться на природу, то в городе наверняка найдется походящее место для поклонников роликов или коньков (в зависимости от времени года). Современная детская площадка, на которой вы еще не гуляли, станет приятным сюрпризом для ваших малышей. Ну а для любителей острых ощущений лучшим семейным отдыхом станет променад в развлекательный центр или городской парк на разнообразные аттракционы. Яркие эмоции вам обеспечены)))

Квест – классное развлечение для всей семьи

Сегодня как для взрослых, так и для детей очень актуальны тематические квесты. Это такая популярная интерактивная игра, участники которой выполняют всевозможные задания на логику и мышление. Сюжеты бывают самые разные - детективные, приключенческие, фантастические и другие. Квесты отличное занятие для всей семьи, так как они помогают лучше узнать друг друга, сближают и учат взаимовыручке.

Кстати, самые креативные семьи могут устроить увлекательные квесты у себя дома. Например, можно предложить детям принять участие в поиске сокровищ или расследовать «пропажу» конфет из буфета.

Отдыхаем дома

Иногда работа выматывает так, что никуда не хочется. В этом случае приятно будет провести выходные с дома за просмотром любимых фильмов или семейных фотоальбомов. Время от времени здорово никуда не торопиться и ничем не заниматься, а просто наслаждаться ароматным чаем с домашними пирожками и радоваться тому, что все вместе и рядом. Провести выходной день с семьей так приятно.

Кстати, выходные - хорошее время для того, чтобы на свежую голову подумать о планах на новую рабочую неделю. Подробнее об этом вы можете прочитать у нас на сайте в статье « »

А как вы проводите свое свободное время?

Учитывая колоссальные требования нашей эпохи, зачастую выходные дни - единственный шанс провести время в кругу семьи. Безусловно, жаль тратить эти драгоценные часы на нескончаемую уборку в доме либо на просмотр мыльных опер. Предлагаем несколько несложных способов, как провести выходные с семьей весело, интересно, без изрядных финансовых затрат и не покидая пределы дома.

Вариант 1. Проводим семейные встречи

Прекрасный вариант досуга - провести выходные, общаясь с близкими родственниками за обеденным столом. Мы можете возродить русскую традицию семейных чаепитий или воскресных обедов. Угостите родных оригинальными блюдами и лакомствами, однако не сводите вашу встречу банальному поглощению пищи.

Проявите таланты хорошего организатора, уделив внимание каждому члену семьи. Мы наверняка узнаете много нового и интересного из жизни близких, поделитесь своими тревогами и сможете совместно разрешить проблемы родных.

Можно устроить «тематические» вечера, посвященные хобби и увлечениям близких. К примеру, если ваш дедушка - почитатель египтологии, устройте совместный просмотр слайдов или предложите ему рассказать историю существования этой выдающейся цивилизации. Такие беседы подчеркнут значимость каждого члена семьи и будут не только увлекательными, но и существенно расширят кругозор каждого.

Вариант 2. Устраиваем товарищеские «битвы»

Чтобы весело провести выходные, не выходя из уютного жилища, пригласите в гости приятелей и друзей. Проявив немного воображения и фантазии, устройте товарищеские турниры.

Поиграйте в настольные игры, наподобие «Монополии», организуйте состязание по шашкам или шахматам. Хороший вариант - провести конкурсы и викторины, одарив призами победителей и придумав «штрафное наказание» проигравшим. Отличная идея - организовать шоу талантов, где каждый из собравшихся гостей сможет представить свой творческий номер.

Вариант 3. Организуем мероприятия для детей

Предложите своему ребенку выступить в роли режиссера, поставив спектакль или пьесу. Пусть ваше чадо самостоятельно наберет «труппу актеров» из числа одноклассников и друзей. Дети могут создать свой собственный кукольный театр, изготовив самодельные куклы или используя фабричные мягкие игрушки. Ребята могут оформить «театральную» афишу и разослать пригласительные сверстникам-гостям. Не будет лишним вести фотосъемку мероприятия, а в завершении спектакля пригласить юных артистов на «сладкий» стол.

Вариант 4. Проводим мастер-классы

Интересный и полезный вариант досуга - организовать и провести мастер-классы. Наверняка каждый из вас имеет какое-либо увлечение. Например, ваш супруг обожает изготавливать модели самолетов. Предложите ему продемонстрировать свои таланты и навыки на «публике». Пусть он выступит в роли мастера, а вы будете его активными помощниками-подмастерьями.

Попробуйте создать общими усилиями какую-то семейную «реликвию». Это могут быть различные изделия из бисера, вышиванки, аппликации из собранного ранее гербария либо подделки из натуральных материалов. Главное, чтобы все члены семьи были воодушевлены идеей создания оригинального шедевра и принимали участие в творческом процессе.

Вариант 5. Участвуем в кинофестивале

Прекрасный способ отдохнуть в кругу семьи: посмотреть достойную новинку кинопроката или любимую старую ленту. Можете провести выходные, устроив дни комедий или фэнтэзи, либо просмотрев лучшие работы известного актера. Чтобы создать атмосферу кинотеатра, приготовьте в микроволновой печи попкорн, либо пригласите в «антракте» в буфет, угостив родных желе и мороженым.

Не забывайте в мероприятиях выходного дня задействовать всех домочадцев. Вместе будет намного интересней и веселее, и каждый ощутит себя любимым и незаменимым членов крепкой, дружной семьи.

Отдых вне дома: у природы нет плохой погоды

Когда на улице стоит прекрасная погода, то оставаться на все выходные в помещении однозначно не стоит. Отправьтесь на велосипедную прогулку в парк или в пеший поход по лесному массиву! Не забудьте взять с собой спортивный инвентарь: футбольный мяч или теннисные ракетки.

В осеннюю пору можно отправиться в лес за грибами или устроить пикник на берегу озера. Прозрачное небо, шуршание под ногами листвы, яркие насыщенные краски подарят огромный заряд энергии на всю неделю!

Зима - время сказок и чудес, которое можно отлично провести. Покатайтесь на лыжах по заснеженному зимнему лесу или отправляйтесь на каток. Можно устроить битвы снежками или слепить снеговика. Великолепная идея - поход в цирк, где акробаты и гимнасты, фокусники и клоуны, экзотические животные подарят множество положительных эмоций и взрослым, и детям.

Весна - пора посиделок на свежем воздухе, аппетитные шашлыки, благоухание цветов и трели птиц. Отдых за городом, на даче сплотит семью и подарит прекрасные моменты.

Летом можно поплавать в водоеме, понежиться под лучами ласкового солнца на морском берегу. Это пора экскурсий и походов, аттракционов и развлечений.

Чтобы каждые выходные были запоминающимися и неповторимыми, узнайте пожелания и предложения всех членов семьи и заранее составьте маршрут выходного дня. Важно, чтобы каждый остался довольным, запомнил и оценил проведенное вместе время.

Жизнь скоротечна. Львиную долю своего времени мы работаем и отдыхаем. Только люди, у которых уже есть ребенок, могут тратить целый день на уход и общение с ним. Такова человеческая природа - мы появляемся на свет, рожаем детей и умираем, когда приходит наше время. Как родители, мы обязаны не только позаботиться о достойном будущем для малыша, но и воспитывать его. Делать это невозможно без постоянного общения. К сожалению, работающие родители могут уделить достаточно времени своим детям только в выходные.

Одни трудятся по стандартному 5-дневному графику, другие - посменно. В любом случае важно планировать свое время таким образом, чтобы максимум времени уделять любимым деткам.

Любой ребенок всегда страдает от отсутствия рядом мамы и папы, от недостатка их внимания и заботы. Он может и не показывать того, что на самом деле чувствует. Только родители должны помнить, что каждый малыш хочет быть в центре внимания. Если родные долго отсутствуют, а ребенок остается предоставленным сам себе, это оставляет неприятный отпечаток в душе маленького человека. Никому не хочется, повзрослев, вспоминать о своих детских годах, как об одиноких и неинтересных.

Лишь любовь и внимание родителей способны наполнить жизнь ребенка счастьем и радостью. Никакие игрушки на свете не смогут этого заменить. Вывод один: раз уж вы родили малыша, проводите с ним достаточно времени. Тогда, став взрослым, ребенок будет помнить о своем детстве и о вас только хорошее.

Выходные, проведенные вместе со своими детьми, — добрая семейная традиция, которая пойдет на пользу и малышам, и взрослым. Это возможность сблизиться с ребенком, поговорить по душам, обсудить волнующие темы и решить проблемы. Конечно, это не значит, что в остальные дни на детей можно не обращаться внимания.

Чем заняться с ребенком в выходные

Сегодня мы хотим предложить вам несколько интересных идей для семейного досуга в выходные. Занятия всегда выбирают в зависимости от погоды, времени года, состояния здоровья и возможностей. Однако, несмотря на обстоятельства, всегда можно найти способ провести время с детьми весело, интересно и с пользой. Совместный досуг останется в вашей памяти как самое счастливое время, так что вы не пожалеете.

Как провести выходные с детьми дома

В выходные не всегда получается выйти из дома или куда-то поехать. Иногда на это есть веские причины, в других случаях все объясняется обычной ленью.

Даже если вы остаетесь дома, не беда. В любой ситуации можно найти достойное занятие, которое развлечет вас и ваших малышей, а еще подарит море позитивных эмоций.

Самый простой, но при этом увлекательный способ провести время с детьми - посмотреть кино, сериал или мультики. Чтобы это занятие не показалось обыденным, лучше устраивать киносеансы пореже, но проводить их интересно. Например, можно купить попкорн, испечь домашнюю пиццу, задвинуть шторы и приглушить свет, надеть 3Д-очки, включить звук погромче - и начинать просмотр. Получится не хуже, чем в настоящем кинотеатре! Главное, чтобы детям было в удовольствие смотреть фильм, поэтому выбирайте его в соответствии с интересами и возрастом своих чад.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Нестандартная идея - организовать домашние мастер-классы. Девочек можно учить готовить домашнюю пиццу или красивое и ароматное мыло. Сейчас в магазинах можно найти много наборов для детского творчества, рассчитанных на определенный возраст. Это отличный шанс рассказать ребенку в интересной и увлекательной форме о физических законах, об окружающем мире, да и просто научить чему-нибудь.

Самое простое рисование или лепка из пластилина могут стать необычными занятиями. Можно создать генеалогическое дерево или изготовить бижутерию из полимерной глины для детского садика или школы.

Одно из самых интересных занятий, которое доставляет огромное удовольствие детям и взрослым, — баловство. Люди в любом возрасте не против подурачиться. Детки это просто обожают. Так можно выплеснуть свои эмоции, получить разрядку и заполниться новой, свежей энергией.

Эмоциональная разрядка крайне важна для каждого человека. При этом понятие баловства у каждого свое. Весело дурачиться с ребятишками под музыку, корчить забавные рожицы, разбрасывать игрушки, валяться на полу, прыгать на кровати. Все это не только смешно, но и полезно именно с психологической точки зрения. После баловства убираться, конечно, тоже нужно всем вместе. А еще хорошая идея - придумать приз для того, кто уберется быстрее и лучше всех.

Соревнования - отличная идея для совместного времяпрепровождения с детьми в выходные. Устраивайте пари на то, кто быстрее соберет игрушки, заправит постель, нарисует свою семью, найдет спрятанный клад или слепит человечка из пластилина. Темы соревнований могут быть самыми разными - подключайте фантазию. Придумайте приз для победителя. Главное, чтобы проигравший малыш не остался обиженным. Семейные соревнования не только увлекательны, они еще и развивают разные навыки, которые в дальнейшем пригодятся ребенку для того, чтобы добиваться поставленной цели.

Дети очень любят, когда к ним приходят гости. Поэтому хорошая идея - организовать тематическую вечеринку или даже устроить домашнее представление. Не забудьте подготовить вкусное угощение для ребятишек и сделать фотографии. Потом вы будете с удовольствием пересматривать их всей семьей.

Даже оставаясь дома, можно провести время с ребятишками весело, интересно и необычно. Предлагайте детям вместе придумать развлечения. Все это не требует больших затрат. Вполне возможно провести выходные в узком семейном кругу бюджетно и при этом получить море ярких впечатлений.

Как провести выходные с детьми вне дома

Если вы решили выбраться из дома на выходные, у вас будет неограниченное количество вариантов для организации досуга с детьми. Можно придумать и бесплатные, и платные способы провести время. Вот несколько интересных идей:

1. Устроить малышам экскурсию по парку или по улицам, рассказывая об окружающем мире, об истории города. Показывайте детям разные растения, предлагайте рассмотреть их вблизи. Знакомьте малышей с местной фауной, рассказывайте об интересных явлениях природы. Дети будут рады побегать по лужам или пройтись под теплым дождиком. Зимой они с удовольствием подхватят ваше предложение вылепить снеговика или целый замок из снега.
2. Активный отдых - один из лучших вариантов досуга: кроме того, что это весело, это еще и полезно для здоровья и общего развития. Если на улице лето, сводите детей на речку, в которой можно купаться. Зимой можно сходить всей семьей в бассейн. Большинство малышей с восторгом воспримет идею устроить пикник в парке и поиграть в активные игры на свежем воздухе. Вы можете покататься на лошадях или на коньках, поиграть в казаков-разбойников, посетить аквапарк или придумать свой вариант. Все это пойдет на пользу вам и вашим детям.
3. Большой популярностью пользуются такие развлечения, как походы в зоопарк, кинотеатр, цирк, на аттракционы или представления. От такого не сможет отказаться ни один ребенок.
4. Поход в гости - тоже отличный вариант. Сходите к родственникам или друзьям, у которых тоже есть дети. В таком случае и вы сможете отдохнуть, и ваши чада не будут скучать.
5. В зависимости от времени года и погоды можно сделать и запустить воздушного змея, собрать гербарий, построить песочный замок или рассматривать снежинки. Такие занятия приносят огромное удовольствие. Главное - выбирать то, что соответствует интересам малыша, делать все вместе и интересно рассказывать ребенку новую информацию.

Обязательно снимайте домашнее видео, делайте больше фотографий. Вам и вашим детям будет интересно вспоминать день, который принес столько радости и положительных эмоций. Приятные воспоминания дороже любых денег!

Подходит к концу, и с приближением выходных все чаще возникает вопрос о том, как провести долгожданные дни отдыха. Тем, кто не хочет, как говорится, пролежать у телевизора все свободное время, а твердо решил посетить различные интересные готова предложить массу вариантов.

Попробуем поближе познакомиться с некоторыми из них.

Раздел 1. Куда сходить бесплатно

Не стоит отчаиваться, если бюджет вашей семьи ограничен. Несмотря на то что столица России считается одним из дорогих городов мира, существует достаточно мест, где возможно отдохнуть дешево или даже бесплатно. Удивительно, но такой досуг может включать в себя посещение музеев, театров, концертов, дискотек и уроков йоги.

Многие москвичи и гости города считают, что самые интересные для прогулок - это парки. В первую очередь к ним относятся Бабушкинский, Перовский, Кузьминский, Таганский, Измайловский, Тушинский, Филевский, Краснопресненский, а также Бауманский сад, «Музеон» и сад «Эрмитаж».

Кстати, в парке Горького и в кинотеатре «Пионер» можно заниматься йогой и в будни. Далеко не каждый знает о том, что все площадки оснащены раздевалками, а желающим выдают коврики.

В парке Горького проводятся бесплатные уроки танцев. Также много ночных молодежных дискотек со свободным входом. Выходные можно провести в Squat Café, Bilinqua или «Куба Либре».

Раздел 2. Культурные мероприятия даром? Это реально!

Рассказывая про самые интересные места в Москве, нельзя не упомянуть многочисленные выставки и музеи. Нельзя не отметить, что каждое третье воскресенье месяца лучшие музеи города открывают свои двери для посетителей совершенно бесплатно. Кроме этого, Музей воды, Музей метро, музей и Музей света рады видеть своих гостей ежедневно. Они также открыты для свободного посещения.

Посмотреть бесплатно спектакли предлагает Московский театр «Событие» на Варшавском шоссе. Если постановка понравилась, то можно заплатить за билет сумму от 100 до 500 рублей. Правда, стоит обратить внимание на тот факт, что места бронировать нужно заранее по телефону или на сайте театра.

Обожаете классику и ищете интересные места? Москва - это как раз тот город, куда стоит отправиться ценителям прекрасного. Например, насладиться музыкой известных композиторов мира можно в Рахманиновском и Малом залах Московской консерватории. Здесь постоянно проходят бесплатные выступления камерного ансамбля и хора, международные фестивали, звучат концерты органной музыки, скрипки и фортепиано.

Увидеть панораму Москвы можно на Воробьевых горах, где для этих целей выдаются обзорные бинокли. Столица богата и другими достопримечательностями: храмами и монастырями, заповедниками и старинными усадьбами.

Экскурсии по этим местам не требуют особых затрат.

Раздел 3. Зоопарки Москвы

Все малыши обожают наблюдать за животными. Вот поэтому, рассказывая про интересные места нельзя не упомянуть зоопарки.

Многие согласятся с тем, что это идеальное место для семейного отдыха. Контактные зверинцы позволят ребятам поближе познакомиться с животными. Здесь можно их гладить и кормить, а пока дети общаются с очаровательными представителями мира фауны, взрослые могут отдохнуть или перекусить. Зоопарки «Мой маленький мир» на ул. Тушинской и «Зверюшки как игрушки» на пр. Новоясеневском рады своим гостям любого возраста.

Особой гордостью Москвы является Московский Государственный зоопарк, на территории которого содержатся различные виды животных и птиц. Это старейший и крупнейший зоопарк в России.

Раздел 4. Аквапарки столицы

Бытует мнение о том, что находятся самые интересные места в центре Москвы, а значит, добираться к ним не совсем, мягко сказать, удобно. Это не более чем заблуждение. Например, тем, кто живет в более отдаленных районах, наверняка ближе к огромным развлекательным комплексам, которые, как показывает практика, редко возводят внутри Садового кольца.

Вот, к примеру, самым большим аквапарком считается «Мореон» в Ясенево. Комплекс оборудован экстремальными горками, бассейном и детским городком, массажными ваннами и парными, кафе и барами. Бассейны окружены тропическими растениями и пальмами. Другой аквапарк «Ква-Ква» не менее привлекателен. Здесь также установлены водные спуски различной высоты, детские аттракционы и бассейны, водные пушки и джакузи. По субботам в «Ква-Ква» (Мытищи) проходят ночные вечеринки проекта Shine.

В 8 км от Москвы открылся аквапарк «Аква-Юна» с новым аттракционом для серфинга. Парк разделен на детскую и взрослую зоны. Всего здесь 9 горок высотой от 2 до 10 метров, некоторые из них имеют скоростной спуск.

Раздел 5. Интересные места. Москва и ее театры

В центре российской столицы расположен единственный антикинотеатр «Кино Хауз» с закрытыми залами, караоке и видеоиграми. Это необычное заведение - в залах уютные диваны, настольные игры, караоке, 3D. Романтическая обстановка в малых комнатах располагает к свиданиям, а в больших можно проводить время с друзьями.

Представления в напоминают черно-белый мультфильм. Силуэты на полотне словно оживают и просто завораживают зрителей своей игрой. Специальные кресла-трансформеры позволяют наблюдать за постановкой из любого уголка зала. Дети будут просто в восторге от посещения этого заведения.

Известный Театр кошек Юрия Куклачева радует публику выступлениями своих питомцев. Здесь царит неповторимый мир добра и теплоты, кошки выступают с собаками, а взрослый ощущает себя ребенком.

Раздел 6. Покоряем морские глубины

Многие согласятся с тем, что можно бесконечно рассказывать про интересные места Москвы. «Куда сходить?» - такой вопрос в этом городе, пожалуй, задается крайне редко. Чаще местные жители и гости столицы пытаются решить проблему, связанную с отсутствием времени для того, чтобы охватить все желаемое.

Вот, например, почему бы не полюбоваться красотою подводного мира в океанариуме на Чистопрудном бульваре, 14? Экспозиция состоит из более чем 200 аквариумных комплексов, где обитают различные виды рыб и акул. В магазине предоставлен большой ассортимент аквариумов и оборудования для него. Посещение океанариума проходит ежедневно по предварительной записи. Два раза в неделю проводится Шоу кормления акул.

Самый большой Океанариум разместился на Дмитровском шоссе, где наблюдать за подводной жизнью обитателей можно внутри тоннеля. Здесь собраны представители флоры и фауны со всей планеты. Посетители могут стать зрителями красочного шоу морских котиков или кормления акул.

Если хотите поплавать с дельфинами, то смело отправляйтесь в дельфинарий на ВВЦ. Удовольствие не из дешевых (5000-10000 руб.), но эмоций на всю жизнь. Стоимость шоу дельфинов 400-1200 рублей в зависимости от места. После представления можно сфотографироваться с или покатать ребенка на лодке, «запряженной» дельфинами.

Раздел 7. Для любителей звезд

Большой Планетарий - один из лучших планетариев мира, являющийся не только образовательным центром, но и звездным театром, где можно совершить экскурсию во времени и пространстве.

В состав комплекса входят Музей Урании, Музей «Лунариум», Парк Неба, Большой и Малый звездные залы. Интерактивные и космические экспонаты, развивающие игры и фильмы 4D позволяют узнать о космосе и космических открытиях.

Раздел 8. Зимние забавы

Зимой в саду «Эрмитаж» работает старейший каток с двумя площадками для катания. Для удобства посетителей предоставлены:

• школа фигурного катания;
• детский уголок;
• раздевалки;
• прокат коньков;
• кафе.

Другой каток в зимний период открыт возле ГУМА с 10 до 24 часов. Его ледовое покрытие не тает даже при погоде +10˚С, а вечернее освещение создает особую сказочную атмосферу.

Итак, ознакомившись с перечнем предложенных вариантов, вполне можно сделать вывод о том, что интересные места Москва готова предложить на любой вкус и достаток. И все, что нужно для посетителей, - это настроиться на позитивный лад и быть готовым удивляться.

Как минимум, две седьмых нашей жизни — выходные. Как вы провели субботу-воскресенье? По статистике, утром в понедельник две из трех женщин чувствуют усталость и неудовлетворенность. Предлагаем поменять привычный сценарий. Эффект от такого уик-энда вы будете ощущать всю неделю.

Как это обычно происходит

Еще в пятницу в голове бурлили идеи, но вы помните, куда ведет дорога, вымощенная благими намерениями. И как всегда, оказалось, что в квартире — беспорядок, свекровь слишком часто повторяет слова «генеральная уборка», в холодильнике одиноко зимует кочанчик капусты, а корзина с бельем уже не вмешает содержимого. Поэтому в субботу вы устроили экскурсию по рынку, потом был шейпингу плиты и креативное приготовление обеда, а в воскресенье — танцы у стиральной машины, круиз по всей квартире с пылесосом и прочая культурно-развивающая деятельность.

В общем, на новую премьеру вы не попали, на природу не выбрались, с подругой не увиделись. Правда, повалялись немного у телевизора и съели полкило орехов. Но от этого почему-то стало еще грустнее.

Последние исследования показали, что 75% семейных и работающих женщин забывают о «времени для себя» и используют выходные только для хозяйственных дел и покупок. Когда же появляется возможность расслабиться, то они чувствуют себя настолько измотанными, что сил хватает только на диван и телевизор. Спорт, хобби, даже секс отходят на второй план. Трудно поверить, но, согласно статистике, современные дамы занимаются любовью реже, чем их ровесницы в 70-х годах: всего 1—2 раза в неделю. И если все перечисленное справедливо по отношению к вам, ломайте стереотипы и отдыхайте по-новому. Тогда выходные станут настоящим праздником, коим они по логике и должны являться.

Против правил

Вы задумывались, почему у вас не получается провести уик-энд в удовольствие? Самая большая проблема в том, что вас преследует чувство вины, если вы не используете время, любое время, а тем более свободное на благо семьи. «Пока не сделаны хозяйственные дела, не смей расслабляться», — велит вам внутренний голос. Но, увы, всего не переделаешь: в воскресенье вечером все равно окажется, что вы забыли вытереть пыль на люстре и не успели навести порядок в кухонных шкафчиках. И это несмотря на то, что все выходные на ногах!

Конечно, после рабочей недели квартира имеет вид живописно творческий — мужнины носки вы находите под холодильником (и ладно, если не внутри), кофейник — под компьютерным столом, а пыль покрывает все горизонтальные поверхности. Но если вы начнете заниматься хозяйством в субботу утром, то провозитесь весь день.

В этот раз поступите по-другому. Во-первых, почему мусорили все, а отдуваться вам? Пусть сын вместо похода в интернет- кафе пропылесосит свою тахту и прилегающие территории. Дочь попробует себя на поприще дизайнера-флориста (хотя бы польет цветы вместо очередной болтовни по телефону), а муж пожертвует насиженным местом на диване и наконец-то прибьет ту вешалку, что обвалилась неделю назад. Придумайте ваши варианты распределения трудовых нагрузок. Во-вторых, гораздо проще убирать по мере поступления мусора, чем в режиме аврала в уик-энд. Разбросали — уберите, пролилось — вытерли, упало — подняли, взяли вещь — положили на то же место. О том, как правильно выбрать места для вещей, подробно описано в главе «Структурируем пространство». И тогда к выходным особо критический беспорядок не успеет накопиться.

А теперь подумайте о том, как бы вы хотели провести эти выходные: куда поехать, что посмотреть, к кому заглянуть в гости. Набросайте план на листочке и разбейте по времени: например, суббота — выезд на природу, воскресенье — поход к подруге.

Правда, по нашему глубокому убеждению, выходные начинаются уже в пятницу вечером.

Сладкая пятница

Если у вас есть маленький ребенок, договоритесь с сестрой, мамой или няней, чтобы они посидели с ним. Взрослые дети могут остаться дома сами. Билеты в театр лучше купить заранее, в кино — прямо на месте (или забронировать их в пятницу утром, позвонив в кинотеатр). Два часа удовольствия вам обеспечены. Потом погуляйте с мужем по ночному городу, выпейте в кафе по бокальчику вина. Не вздумайте говорить о насущных проблемах! Поразмышляйте о смысле жизни, расскажите друг другу о самых сильных впечатлениях последнего месяца, вспомните какой-нибудь случай N-летней давности. В общем, проведите время вдвоем. Отбросив груз повседневных проблем, вы помолодеете на несколько лет. Продолжить романтическое свидание рекомендуем в спальне, когда дети уже улягутся. А после бурной ночи можно всласть поспать — в субботу не надо спешить на работу.

Бойкот плите

Когда бы вы ни проснулись в субботу, день только начинается. И вы не позволите ему пропасть! Включайте любимую музыку и зовите всех на завтрак. «Как, я же ничего не приготовила?» — удивитесь вы. И еще более изумитесь, узнав, что простаивание у плиты по выходным съедает почти 25% вашего времени. Поэтому сегодня семейный завтрак будет называться «Все, что под рукой». Мюсли с молоком, овсянка (варится 5 минут), горячие бутерброды, консервированный зеленый горошек с яичницей — вариантов не так уж и мало. В конце концов, в вашем холодильнике есть стратегические запасы замороженных и консервированных продуктов, приготовление которых занимает минуты. Все сыты? У вас есть 10 минут, чтобы помыть посуду, и 20 минут на сборы.

Не стойте на месте!

Если у вас есть автомобиль, поезжайте на природу. 83% людей лучше всего расслабляются возле веды. Купаться холодно? Можно просто покормить уток, поиграть в бадминтон или волейбол на берегу (расход энергии — 350 ккал в час) и позагорать с книжечкой. Либо порыбачить. Никто не мешает часик вздремнуть на травке (наверстать упущенное ночью). Если вы позовете с собой друзей, то всем будет веселее. А продукты на обед, питьевую воду и пластиковую посуду купите по дороге в любом супермаркете — это займет еще полчаса. Сейчас продаются уже готовые полуфабрикаты для шашлыков на любой вкус, готовые и упакованные салаты и прочие полезные вещи.

Автомобиля нет? Устройте экскурсию по городу. Посетите новую выставку, зайдите в музей, прогуляйтесь в центральном парке, покатайтесь на аттракционах. Может, к вам в город приехал луна-парк? А может, вы сходите с детьми в зоопарк? Чтобы знать, где что происходит, еще в пятницу нужно купить журнал или газету, в которых можно об этом прочитать. Когда утомитесь, пообедайте в кафе. Всегда можно найти такое, что вам по карману.

Пусть это будет чуть-чуть дороже, чем если бы вы готовили сами, но удовольствие того стоит. Да и посуду мыть не придется!

Уставшие, но довольные, вы вернетесь вечером домой. Сейчас — самое время выкупать детей, принять душ и запустить стиральную машину. Домочадцы снова проголодались? Пусть помогут вам начистить картошки и сделать салат. Нет смысла тратить время на сложные блюда: можно купить и пельмени, и вареники.

Перед сном рекомендуем провести семейный сеанс игры в лото, «Монополию» или «Эрудит» либо почитать вслух нескучную детскую книжку. А может, устроить конкурс рисунков? В любом случае время, проведенное с детьми, будет способствовать вашему взаимопониманию. А вы с мужем наверняка расслабитесь, окунувшись в беззаботный мир детских игр.

Полезное с приятным

Воскресенье может пройти не менее насыщенно. Утром, слегка перекусив, отправляйтесь в супермаркет или на рынок за продуктами на всю неделю (советуем заранее составить список покупок, чтобы не бродить бесцельно по рядам, рассматривая товары). Большие магазины удобны тем, что в них сразу можно купить и еду, и бытовую химию, и косметику, а если вы посетили торговый центр, то также одежду и технику. Кстати, пока вы с мужем будете выбирать товар, ребенок отлично поиграет в детской комнате.

Однако не стоит тратить много времени на магазины. На улице такая прекрасная погода! Берите мяч или ракетки и бегите в парк, на стадион, к озеру. Подвигайтесь, поиграйте в догонялки или футбол, а если очень жарко, просто посидите в тени и подышите свежим воздухом. Наслаждайтесь природой и отдыхом! Если на улице зима, устройте себе снежное шоу — покатайтесь на лыжах, санках, снежных скутерах и пр. В любом парке отдыха сейчас есть сервис культурных развлечений — прокат разного снаряжения, дети могут покататься на живых пони или на санях. Главное — дойти до этого самого парка.

Обед приготовьте вместе. Потом — небольшой отдых и двухчасовой уборочный рейд. Включите музыку, откройте окна и не бойтесь раздавать распоряжения. Например, муж раскладывает по местам вещи, сын пылесосит, вы моете полы. Сейчас ваша задача — пробудить у всех членов семьи соревновательный дух. Уверяем вас, через два часа совместных усилий квартира заблестит! И, что самое приятное, у вас останется еще несколько часов, чтобы провести вечер в свое удовольствие.

Пять преимуществ активных выходных

Перед сном проанализируйте, что вы получили за эти выходные. Новые впечатления — раз, активный отдых — два, романтику — три, общение — четыре, порядок в доме — пять. А ведь для этого вам пришлось всего лишь посвятить полчаса планированию и найти силы изменить свой привычный режим.

Четыре нестандартных решения: как провести выходные

1. Путешествие по стране.

Двух дней вполне хватит, чтобы посмотреть, например, Львов, Чернигов или Каменец-Подольский. Выезд — в пятницу вечером, возвращение — в понедельник утром. Заранее забронируйте гостиницу и купите билеты на поезд (можно поехать и на своей машине). Вещей возьмите минимум. Расспросите знакомых, что можно посмотреть в городе, который вы собираетесь посетить.

2. Спортивный день.

Начните утро с пробежки вокруг стадиона и зарядки на свежем воздухе. А потом почему бы не отправиться в фитнес-центр всей семьей? Пока папа качает мышцы в тренажерном зале, мама занимается шейпингом, сын — карате, дочь — гимнастикой. Вечером — бассейн с сауной.

3. Пикник с соседями.

Ваши дети давно играют друг с другом, а вы до сих пор не знакомы? Устройте с соседями «завтрак на траве» прямо во дворе или в парке возле дома. Вы, наконец, познакомитесь, поговорите, подышите воздухом, а ваши сорванцы вволю набегаются. Но будьте готовы к тому, что пикник может продолжиться у вас дома за чашечкой кофе.

4. Поход на байдарках.

Соберите компанию. Выберите несложный маршрут, предусмотрев ночевку на каком-нибудь острове. Продумайте детали: сколько нужно байдарок, как добраться до реки, где оставить машины, какое снаряжение собрать. Байдарки и палатку можно взять напрокат.

Самые распространенные психологические ловушки

Вы думаете...	На самом деле
Сейчас все быстренько переделаю, а когда освобожусь, уделю время себе.	Дела будут цепляться одно за другое, и в результате вы так и не найдете минутки расслабиться. Отложите все и займитесь тем, чем хочется, прямо сейчас!
Я так устала, поэтому никуда не пойду, ничего планировать не буду, а лучше поваляюсь на диванчике до вечера и как следует отдохну.	Часик-два релакса действительно пойдут на пользу, но если вы проведете в постели весь уик-энд, то в конце его будете чувствовать себя разбитой, несвежей и неудовлетворенной. Обязательно продумайте программу на выходные! Помните, что говорили учителя в школе? Лучший отдых — это смена видов деятельности.

Вы думаете...	На самом деле
Составлю насыщенный план, которому буду четко следовать. Ни одна минута не пропадет даром!	Малейшая нестыковка выбьет вас из колеи. План нужен, но всегда будьте готовы к изменениям. Если вы запланировали рейд по магазинам, но вдруг пришла идея посетить ботанический сад, почему бы ей не последовать?
Пока муж и сын посидят в кафе, я зайду в торговый центр, быстренько пробегусь по магазинам, куплю летнюю одежду.	Надеяться, что за час вы успеете обновить гардероб, — наивно. Шоппинг затягивает, поэтому отводите на него не меньше трех часов, ничем не связывая себя. Это позволит получить от процесса удовольствие и застраховать себя от невыгодных покупок. А родным не придется вас ждать.
Приглашу в гости Ивановых, Сердюков и Рабиновичей — пообщаемся, расслабимся...	Вряд ли вы расслабитесь, в спешке наводя порядок и стоя у плиты, чтобы достойно встретить гостей. Выход прост: договоритесь, что вы купите курицу-гриль, а гости принесут сладкое. Или позовите всех на природу!